Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

tàu phớ bánh gato làm từ gạo nếp bà nh beo nhung mon thit kho tieu món ăn Việt Nam thịt ba chỉ áp chảo cách làm mứt dứa bo xao dua leo Chuyên ga nhoi hat de Món Chè trứng xào bò salad rong nho ngon snack trà mùi bạc hà ca hoi thom ngon Đậu Đỏ soup rau củ banh mi sandwich chien trung dau hu Thèm lắm bánh ướt gỏi gà lòng heo nâu ân cach lam banh quy bo món thịt lợn phô Japchae món tráng miệng Điểm tâm ca ro kho Cách tỉa cây nấm nhỏ từ củ cải đỏ lỗ tai heo quần áo cach lam mut vo buoi cách muối hàng không bị hăng banh goi cách làm lươn Banh da video huong dan lam mut dua ngân che bien ca loc hap bau món salad gulab cach nau canh hến dưỡng chất mon ca ngu kho thom cấp duoi bo ham quả mắm nướng bí đỏ chien banh Món Ngon cách làm mứt dâu nem bi chấm xì dầu Đậu phụ non hấp chấm chè bạc hà Tráo mon ngon cuoi tuan Bao tử chÃ Æ khoai bánh kem cà phê làm bánh làm kem Lam ha thu Ä á nước sốt ăn kèm mì dưa chuột muối chua che bien mon thit vit Mon tron bánh cưới thảm họa chuối Ngọt ngào chè chuối nước cốt kẹo mè lạc cách làm thiệp ca loc nuong trung cut bao gio song thom nấu tôm bánh sắn chiên giòn Tuong ngọt COM CHIEN nam tom Đặc sản Hà Nam xao thịt Thit nướng Thịt hấp dịp valentine chẠn gà chiên xù hy lạp phỏ vịt quay cà khoai ốc chuối đậu món luộc salad trung tao ngon nay Lớp gà xiên que nướng nấm kim châm thã¹ng mon mứt dừa cach lam banh da lon ngon công thức kho quẹt canh mướp đắng nấu tôm pudding 2 tầng bơ tỏi trái cây Bánh cam man kim chi cải thảo món ý xào nui nơ Đùi gà cánh gà sốt chanh cách làm gà nướng muối súp gà ức gà Hà Ly bánh khoai lang yeu Củ cải món Trung quốc bánh gậy cach lam sinh to bo ngon