Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

cách làm thiệp quá nau thit ham xoi vuong la sen banh bot loc nhan dau xanh trứng gà cuộn Ngủ nướng và ăn một bữa sáng lười Nhẹ công thức tương cà công thức soup cà chua Bà m chân gio cach lam thit ba chi hun khoi Cach lam long heo làm bánh bông lan ngon donut bi do ngon mắm kho quẹt cach lam ca hoi ngon canh kim chi món Hàn Hương Thảo xanh xôi nếp hoa nhài cach lam kho cu cham kho quet xao chuoi xanh cach nuong ga ngon phở bò món Bắc Hà Ly lau mang chua cách làm chuối rim đường kem tuoi whipped cream miến nấu tôm nấm Tự làm ví nhỏ siêu tốc không cần may cách muối dưa cách làm đậu hủ non đậu hũ kho Tuyết Nguyễn Soup gà tận dụng sau bà nh lê mit non kho to Lẩu hải sản cach bay dua hau cach nau che buoi ngon mẠt ong bò chiên cay goi thu tận dụng đồ ăn cũ rán chả giò già cÃƒÆ m đám cá nục nướng tom chien bot thom ca hoi sot bo chanh bún tươi Den ngao xào tỏi tây pho vit ngon thịt heo sốt kim chi Cá điêu hồng nướng lá sen gỏi dưa leo mướp đắng nhoi thit trai viet quat chợ xa lach dua luoi ngon gỏi hải sản chay sá ng canh đu đủ nấu gà lá t giảm cân Người Việt và cách thưởng thức cà CHE DAU TRANG nấu canh chua bông điên điển đến martini cach lam tôm sôt thơm món gỏi salad xoài bơ bánh tẩm bột quế thuc pham dong lanh canh chay ga ca ri rẻ mon diem tam mè sốt mì cà phê dây tây chocolate ốc gạo hấp sả ói chân giò rút xương bánh chocolate vị mật ong lươn xào cay giá treo Mon tron mang toi ot thịt bò hầm cà rốt mi chien tron thit bam xao gia do ngon xôi vò xôi gấc Trâm Phạm Thịt hấp Cánh Gà chiên chè đậu đỏ nước dừa Duoi bo ham Bạch origami món ngon ngày Tết Trứng cuộn ngải cứu phi lê cá hồi cuốn rau nướng Noel thuc don com cải cuộn 2 kiểu trang trí đĩa thịt gà luộc đẹp omega 3 Ăn Vặt thit chó xoi cuon ga Cá lóc cuốn bánh tráng càng ăn càng ngon lam hamburger ca ngu ngon Kem sữa cha ca cach lam nam xao thap cam mật ong sốt tôm cách làm mận lắc am thuc giai ngan ngay tet kem kiểu pháp cang ghe rang muoi nấu canh móng giò măng khô