Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

bánh khoai sắn món cua nấu lẩu Đã lợn mì ramen đậu hà lan thịt bò xào ngồng tỏi và Món giò que cach lam banh sua chien gion mì gói xào thạch bánh trung thu Hột vịt lộn rang me cá trứng tôm xào và sốt salsa đào cach lam cocktail Mi xao hai san heo nuong cháo sườn bí đỏ Mon chay Nóng lựa làng chả giò rau cach lam mam tom Vai Cao Bằng ngăn ngừa gỏi gỏi ba miền rau tiến vua ngó sen Ý Tưởng Đặt bánh chưng vitamin D tiểu đường tắm bò thưng ГЃo ga hap cai be xanh cá lóc chiên tom cang đón tết gỏi đu đủ cá rô Nga Nguyễn sua vani ngon cá chép Cánh gà chiên nước mắm món Tết mứt cà rốt mứt sợi Hằng phi lê cá nướng Đậu hủ chiên Mẹo hầm thịt gà bánh mì kẹp xíu Cách phân biệt thịt trâu miền Tây Đẹp mắt Ä á tháng cách làm vịt sốt dứa 3 chiêu làm sạch bàn là cũ thit nguoi chả huế sốt dâu cách nấu chè sen nếp cẩm han trứng rán phô mai hà lan Cá lăng hấp bia cháo trứng nấu thịt bằm tuyết nguyễn canh bò viên thập cẩm món điểm tâm ở Sài Gòn Cá lăng hấp bia Cách ngâm mộc nhĩ Tiet đậu hủ bun riêu Chả lụa món bún chay Chọn sầu riêng thơm ngon đẹp mắt bí ngòi xào chè hoa nội tạng kem dau Khám phá 10 món ăn hấp dẫn nhất Đà bồi bổ sức khỏe nuoc dung món với bún sup ngu sac ngon chao luơn Ngũ vị Ä á chua Gà nấu ca ri ấn Cách nấu thịt bò mềm mango pudding lÃng bày mâm ngũ quả đẹp cach lam doi truong Tà thịt kho tàu 4 món gỏi người Sài Gòn ăn hoài không Dễ mắc lừa với bốn món ăn Dung Canh nấm mon chinh ậm cach lam ca com kho khe cách lam cu kieu Rùa cóc Bùn bo huê trái sake dưỡng chất du lịch trái cây tươi cá bống Nam xao cách muối cà ngon bánh ngọt hăn heo đậu hủ nấu nghêu bánh lân suon kho bi dao sot bánh bao hấp soda chanh bim bim cà cà quẠcach lam trung cuon pho mai