Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

Bún riêu món hợp với 4 mùa mâm cỗ ngày tết gà rán sinh tố cà rốt bí đỏ cach nau xoi lam banh trung thu rau cau cách làm burger đậu phụ mon bo ham rau cu xào bắp ngô cay Thơm ngào ngạt thịt trâu nướng Lang huyet mo hanh ngon cach lam banh to ong xui xào bò mì ý sốt bắp Ý Tưởng cấm nem thit com rang rau Mút ca Rốt Chè cach lam ga vien nuong xot chua ngot Ăn Sáng mì trộn sắc xuân lươn chuối chát Xôi lá cẩm tưới suon rim man ngot Ăn Trưa bí nướng Ăn Vặt cách làm giò mut du du cach lam banh ran ngon Đậu Hủ Bánh Kem gan bo cá chép nấu chua suon chien sa Đặc Sản san hap lươn ắm suon nuong han quoc salad Nga đức hàng ốc ngon Hà Nội lẩu bắp bò sườn sụn Ếch cach lam kem thom Cún Khang Sườn non kho trứng cút Nuoc uong Tết nguyên đán nầu lẩu mắm nam chien gion sở thích cơm cháy nước mắm Ốc đậu hủ sốt lam tom rang muoi hat ngon cánh gà nướng kiểu nhật top mo kho quet dâu tây mứt dâu tây món ngọt Thiên Bang mi làm bánh xèo cach lam banh nui lua dinh Bánh Mặn tom hum nuong nhan sam Bánh Ngọt Bánh Trung Thu chè nóng mùa đông Bánh Chuối gỏi thịt bò kim chi Chân gà ngâm Bánh ha cao cach nau canh bo hanh ram chân gà muối chua Bữa Tiệc rán chả trứng khoai tây Banh khoai tây cach lam banh dua Banh day heo quay bánh cookies củ cải đỏ nem cua rán Bí quyết ăn uống giúp cải thiện tính súp lươn súp lươn Nghệ An Nghệ An bong súng chien sup dua leo ngon suon kinh do thom Cá Chiên tom su sot cocktail 4 loại thực phẩm kích thích yêu ớt chuông xào vỏ dưa lam banh trung thu khoai mon Cá Kho đậu kho cà tu lam buger người việt nam Cách làm bánh sữa mon ca com kho khe khoai tây ngọt Ca ro kho Ngọt giòn gỏi đu đủ Canh ca huong sa lat dua leo Chiên sot tieu den mướp đắng chà bông trung cuon thom ngon bánh mì trứng bơ Cocktail huong dan lam banh mi nuong muoi ot Cua Biển bánh ram cơm hến Cupcake