Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

Cha bong bun bo kho chÃƒÆ bi tôm hấp mướp PhÃƒÆ Trà i Cay lam che banh lot mực một nắng nướng my y chay muffin kem cach lam salad mang cut trÃƒÆ hạnh nhân sinh tố xoài dâu tây Quán dau hu kho thit Râu mực Dua món Sườn chiên nước mắm canh bí đỏ nấu mọc sáng tạo Sức khỏe L nồi hấp cánh gà sốt nấm1BCBD" href="/index.php?q=Ruou gao">Ruou gao So xao NhÒ pho bo Thái phá Sot vang miến nấu tôm lẠlẠha cao tom thit hap gÃƒÆ kho phồng 花生汤-color: #D8044B" href="/index.php?q=THỊT">THỊT Rau mÃƒÆ NhÒ lÃƒÆ chanh Tep bánh kem Thành MON XAO Phô mai chà bông Tháºch thịt sốt soda gừng dễ sườn kho dứa Thưởng thức món riêu cá chép despicable me Ngá nấu chè ngon SÃƒÆ diện tích Thế giới vòng tay Made by Teens Thịt gà nấu đông rau củ xào đậu chay cà bong lau sup kem dau ha lan ep trai cay Thịt kho khô nuong banh mi kem trứng gà Thịt xá xíu ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm cưới Thực phẩm giúp giảm cơn đau đầu đông đào trái đào chất sắt vitamin c ung Thiên Lý đeo khẩu trang Các món ăn vặt Thuá µ công thức 花生汤 cách lam banh mit Torte tinh nhan mien tim ga tÃ Æ tương đậu TrÃƒÆ cá kho Nha Ä am Tráºi snack khoai chiên Khô cha gio chuoi tom thit ngon Và cam Nem nuong hến Vĩnh lẠtương hột bánh cupcake đỏ Vịt kho sả Thực đơn nghỉ lễ cho cả nhà thích Viện Công nghệ Xì xụp bún riêu cua 20 năm tuổi Xíu mại Xôi vị nui thịt Ga nau pate trứng cút chiên sốt bò cuộn nấm kim châm phô mai Dưa leo muối X么i món cu cai canh khoai mỡ cach xao bun ngon liên Xuýt xoa lẩu nấm bò trong cái lạnh phố Yến mạch ớt xanh