Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

cong thuc lam banh xeo ăn sáng nấm nộm công thức sủi cảo kiểu châu âu Ăn kèm cach lam salad may vÃƒÆ sường goi tai heo Ốc mặt trăng giòn ngọt thơm ngon Giòn giòn các món ăn chơi cà ch nẠu canh cua Tuyết Nguyễn 4 bước đơn giản làm từ thịt gà mì gói banh cupcakes cach lam bun cha gan ngỗng cach lam ca loc kho to vẹm xanh Thành phố Thái Nguyên làm bánh canh ga kho Bún thái mầm may ao nấu cỗ may và bánh canh thit bam xào bơ cach lam cu cai ngâm nuoc măm Chan cach lam sinh to dau CƠM gia do bành mí Pha nước chấm ốc khoai tây xào nước tương cookies que pha trÃƒÆ chả giò trúng ech xao bun cha ha noi hàn quốc cách làm cá Lớp Thịt hấp Thit nướng phỏ vịt quay Venezuela cà khoai gà chiên xù XAO tự chế quần short Gà chiên nứoc mắm cách làm thiệp món tráng miệng Mon tron kẹo mè lạc Tuong ngọt tỏ tình banh beo nghe đuôi cá đậu phộng sống lâu cach lam goi buoi Món khai vị cach lam thit ga xao nam mì xá xíu thực đơn bữa tối Khách cùi canh cá thác lác mướp đắng thạch đậu nhãn mẹo nhỏ trong bếp cá ngon rau cu đầu bếp nau an bot san Kho suon non cách làm bánh uot thit lon cach lam muc rang muoi tra cá thác lác hấp cải bẹ xanh Nhật Bản sá Ÿ ha xơ mít già ng Bữa trái cay Chiên am thuc cach lam che thap cam tom chien gion các món cháo ngon đặc biệt canh ngao kim chi cá lóc hấp sorbet dưa hấu bo tron salad Trảng Bàng dâu tây Già sau rieng chien gion đi biển cach nau che ngon món ngon cuối tuần lườn gà làm bánh rán TrẠvịt tiềm quảng đông Mùa đông NAU cá nục nướng mi y xao đùi gà nướng ớt chanh bánh cùi dừa