Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

hai san ham gà viên đậu phụ banh tranh quần cach lam hoa hong fondant hương vị bánh mì nấm nướng banh he thom ngon pho mát banh cookie chocolate bánh trôi bánh chay ngũ sắc Tết Hàn pudding xoai ngon bìa đậu non thit xiu mai Nước Chấm món bún mấm cach lam nom cách kho cá ngon nhất salad hoa quả thập cẩm Tra mon cha tom Den giay khoai tây nhân phô mai cách làm sốt hot fudge cầy cách làm món trứng kho Trứng kho nước thịt xiên cay ca ri bò kích Tuong ot lá hương thảo món ăn tốt cho giới nam bò nướng lá lốt ham thuoc bac rau muống xào lạc Tart háo cảo tôm thịt dưa hành nướng thịt xông khói ca chem hap Canh chua bong sung meo nau an rau củ trộn chua cupcake cà rốt banh ga xe cha thit trung nộm tôm thịt trung ran Lai thÃ Æ gà xào nui măng non cuộn thịt sup suon thẳng xôi mặn cach nau dau hu ngon cách luộc khoai shin min ah banh sandwich thịt xông khói cuộn nấm thịt gà rang sả cua hấp bia Lau cua bánh mì dừa nướng gà chiên gà lăn mè Thiên Trúc cach nhuom trung bat gỏi xoài trộn bò cach lam bi do ham ngon bánh cua Cách nấu cà ri chay hoc nau ăn đùi gà rim mặn Mỹ banh caramel trứng rán lá ngải cứu sandwich ca ngu brownie socola bit cách ướp thịt nướng nấu thịt vịt với sấu trôi pha nước chanh xoài huong dan lam sua chua nui thập cẩm nướng trà tắc mật ong sốt vang thịt bò mon vit kho gung banh ran cu cai bánh trung thu sữa trứng CACH LAM BANH BOT LOC bỏng bot Vịt lau chè hạt sen lệ chi mì ý xào ngao Từ Thịt bò sushi chien gion công thức trứng chiên cốm tươi cocktail màu hồng lau suon non cu sen nuoc duong banh nuong bánh mì nho lạp xưởng Trời se lạnh rủ nhau đi ăn chân gà Chan gÃƒÆ banh tart thom ngon Và cam ổi dầm xí muội đầu bò các loại sinh tố ngon nam chien gion bánh pancake trang trí bộ ấm trà sò quạt nướng mỡ hành cách nấu lẩu vịt Chọn thực đơn Tết cho 4 nhóm bệnh ca doi kho Phi banh cupcake tra xanh thom ngon Giáo