Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

cún do tuong rang phở cuốn ca bong kho tieu Gà cải bún trộn tôm cach lam muoi vung ngon banh pho mai chanh day sup ca ri ga ngon salad thịt bò Xuýt xoa lẩu lòng ngày gió về oc lac luoc ngon mon lau ga mứt cafe cách làm cơm hấp coca cách làm bánh tuyết banh coffee tôm xóc tỏi ngon rau muống xào pudding sua caphe dinh sinh to xoai chuoi kem cafe thịt bò hamburger mũ phớt nui thap cam ngon Canh ca chua cay ngon nhúng dấm bánh rán ngọt món canh có tác dụng giải nhiệt muc xao dua chua ngon tom vien tran chau ngon mì trứng nấu tôm trộn dầu giấm ga chip rừng muối hành lá thit ga nau dong kẹo dừa nạo bánh đậu xanh khoai môn khoai tây viên thịt bò làm đậu non món ngon nhật bản Cach lam banh mì ca trung tron goi pizza mì tôm Diem tam Satế thit ba chi kho mang cach lam keo vo buoi Trung danh banh palmier nuoc cham oc cà bát muối xổi ăn bo xien nuong mat ong làm chả lá lốt ậm phát món ngon mùa hè cach lam banh day nhat ban Cá thu nhật sốt cà mon thit chien ngon cháo gà khoai tây nhồi bò tự làm bún chả bún giò sống chả lam nem chua cho ngay tet xoai bìa canh bo nau rau cu ngon cach che bien ga hoanh tom thit cách nấu ăn ngon cách chế biến cánh gà mẹo làm cua nhanh Ru banh gac dau xanh cách làm bánh su Lam bo vien Cách ngâm mộc nhĩ nấm và măng khô mì ý sốt đậu khoai tây khoai lang rán phồng cach nau vit nau mang chua lam cha nuong ngon cách làm miến nấu ngao hoa lam ca tim nhoi thit Sò kẹo vỏ cam gói bánh bột lọc nhân thịt tôm món chả cá ngon lẩu cá quả tiền nhan Mai NhÃƒÆ thịt nướng ngon nhất món bánh Bánh chuối phô mai nướng cách làm há cảo Banh cac nuoc món ăn kiểu Thái Bún cá Tom Yum riêu tôm thit mat gà nấu bí xanh gà nấu hành tăm salad cá xông khói trà tươi Hướng dẫn cách làm bánh đậu xanh siêu sai lầm khi luộc trứng cach nau canh bap nước tương cay ẩm thực thái lan nang luong banh gato bánh thuẫn cach lam nuoc man om sau vit công thức làm sợi bánh canh tôm thịt Chút công thức khoai lang bọc dâu tây món quà sáng ngon ở Hà Nội bò đun kem vị dưa hấu Thơm kho thịt ca dau dau chien ngon bim bim khoai tay bắp cải cuộn tôm hấp