Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

thịt bò rán tẩm vừng khung cơm chiên gà mousse chanh leo ngon Banh Tet thit kho coca cola phồng sinh tố củ sen và đậu đen banh bot ran nhan ga tôm tươi rang mặn cơm chiên kiểu thái bún riêu phố Tô Hiệu cach lam hoa qua dam thịt bò kho gừng sả bánh trôi tàu ngày valentine nước cam cách làm chè mè đen Thịt bò lam gia dau nem thinh Nấu bún canh kim chi nấu bò suon nuong thom ngon Đặc sắc gà đồi heo cắp nách thịt om coca nước ép sơ ri chim cut chien gion suon chia nuong kim chi dạ dày hầm cách làm miến nấu thịt băm giảm cân tự nhiên salad cà chua nau mien xao cua ngon bít tết bò beefsteak sốt rượu Võ nội Chả tôm thịt bọc ngô bao tử chiên Cac mon ca chà o pannacotta dâu tây cu kieu ngam chua mam ca thu chung hanh gung đặc sản 7 món ăn sáng ngon bổ rẻ cho cả nhà phở vịt quay Lạng Sơn chân giò Xà muoi ca chua ngot mang tay sot bao ngu bánh rế banh gato so co la ngon che bắp kem trứng trung cut hap tom thit Các món ăn đường phố giá dưới 15 000 thịt lợn rán Món cá Ăn sống hay nấu chín rau củ num ức gà xào rau củ món xào Lam Giang nho xanh trà Špizza cu qua giờ Mục hap bun canh trở lam so may vÃƒÆ nuoc ep gio heo ninh giam den Chè trôi nước luon nau chua bò viên sốt cà chua kem dau do thom ngon banh cuốn lòng bánh mì sandwich kẹp bắp hình gấu Chìa thịt viên tròn rim hướng dẫn làm quẩy trứng chiên nấm hương mẹo nấu mì quảng ngon Hấp bia lẩu ngheu lòng xào trà hoa quả canh thịt viên khoai canh hến nấu rau salad xoai tron muc ngon Thực phẩm an toàn CHÃƒË thịt ba chỉ cuộn gà oc huong xoac muoi ot bánh ngô hấp đậu đỏ tra sam bong cuc che do xanh canh khế chua món nấu cách gấp túi đựng quà nước gừng trị cảm nước tương cua chien gion cà nuong canh mướp hương trứng gà Làm sao để biết nấu ăn Cách ướp thịt hạn chế ăn gì sau thể dục trứng banh xep ngon cách làm sùp rau tàn ô củ cải muối chua ngọt Sưu tập các mẹo vặt trái cây hay ho Gan ốc bươu xào cay thịt heo rừng xào sả kho cá nục với mít non cà nướng mỡ hành mon ngon tu me ga sắn hấp