Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

cách phân biệt tỏi việt nam và trung nướng cánh gà với muối tiêu i Các đặc sản khó cưỡng của Đắk Lắk Nhãn mác tự làm rong biển sấy củ từ Bánh bao chảo chống dính chan vit bánh bí đỏ chiên xù tao tau cách làm bánh cầu vòng nhẠoc mong tay cách làm bánh bao truyền thống sâm nấu rong biển cảm tờ Đậu rồng Sườn toi mỡ hành banh da cua hai phong ngon lam banh gan cha dau thit mi xao rau cai suon sot lam canh nam dau hu non may yếm ăn bánh tráng mon canh mua he muối giá đỗ chua ngọt nau mi y tò banh ga to so co la nêm cơm gà xối mỡ Trứng cá hồi Trang trí cupcake cho ngày Valentine thêm cháo ngao toi den thu cong khong chat luong ga sáo món cua thịt gà cuộn cach nau nuoc tao thao moc thức ăn chay bánh sầu riêng nấm xào đậu hà lan cách làm thịt bò chiên cach lam lau bo vien cach nau mon ngon ngan gia cay chuoi rim duong tà m mi udon xao nam ngon xôi hấp trứng bò Úc nướng Tráºi nấm nhồi khoai sốt cay xà lách trộn giấm Vịt cach lam xoi xoai nep cam Tháng chín nhớ rươi cach lam banh chocolate cupcake ca ngu khai vị cach lam banh macarons mut man cach lam lau ech mi kho mong heo chien gion cach lam cai ngong xao toi ga nuong me no tempura ca tim tia to bánh zeppole Dà u Coca cach lam bo xao la lot nước cốt dừa cach lam rau muong xao nam ngon cà ri cà món chè lạ mi nau gan heo Bí đỏ hấp sinh to tra sua cherry hành tây tự may váy công thức thịt xông khói cuộn cơm làm mứt với vỏ bưởi Bún trộn hỗn hợp cach lam com chay sua dau nanh ngon thit trững ngón tôm xào tỏi Banh canh Muc xào moi Các món chè ngon lạ đẹp mắt khu Trung canh bí ngòi Rễ yaourt Banh mi xiu mai thịt tho nướng cá lạ thoÃƒÆ Bếp cán chien banh mi Làm mũi tên thần tình yêu từ đồ ăn Cáu Bữa cơm chiều cach lam banh it tran ngon canh nấm đông cô bà nh flan caramen cach lam so diep nuong cam mat ong Hòa làm kẹo thực khách mi nui banh chuoi up nguoc Tỏi Xứ cach lam bun suon nau sau