Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

bánh quy xốp thit bo cuon pho mai ngon dui cuu bo lo voi rosemary công thức bánh khoai chè khoai lang nước cốt dừa khoai tay nuong tieu ngon thăn bò món nướng bò món Tây cach lam banh bao hinh qua thanh long công thức sung nhồi phô mai thịt bò cuộn nấm dây nâu an công thức bánh bao chỉ đậu xanh công thức chân gà chiên mắm tỏi sot bo món canh ngon Món ngon vùng miền tại liên hoan ẩm các món tép ngon nấm bào ngư xào cuốn bánh tráng rau đậu hũ nhồi tự làm bánh giò hấp cách thủy bo pía cẠcua chien gion lÃ Æ m video day nấu ăn đậu phụ rán trứng thịt đầm công thức vịt om quả sấu thịt gà phỏ Mực nhồi thịt kim chi dua chuot thit lon chien Sua kem chanh thom mat rửa bát canh kim chi nấu bò sa lát tôm ban an Canh gÃƒÆ Banh trung Thiết bị cách pha nước mận bánh xèo nấm Trái bầu xa lach zuchini tóp mỡ xóc muối cơm gà rán Tôm càng thit xay thơm ngon kẹo mè đen đậu phộng ậm chiên nem chay ho ga ba chen kieu dai loan Ram Làm Đẹp Khéo tay canh bo kho muc xao can tay que Suon chay trang trí noel mon an ngon meo hay mon ngon mua he nau canh bap dau xao thom ngon ẫm món chay ngon banh pudding ngon Trà Xôi lạc gỏi chân gà Tào phớ tự làm ăn ngon mà yên tâm quà MÓN XÀO Sử ớt tỏi ngâm đuôi bò me ga luoc mẻ Món ăn ngon CÃƒÆ Kho phù cách làm chả tôm canada cach lam che khuc bach X繫i gÃƒÆ tom uyen uong com chien thit cach lam chao nam tết Bun ốc xôi nau de dang Ruột heo suon heo nuong tieu dep bánh gato vị dâu tây Thưởng thức đặc sản miền quê quan rau câu nhân trái cây cá thu sốt chanh dây cach lam bun cha ha noi cha dau thit Trứng cá hồi Canh bầu canh tôm Cháo mè đen Hoc Spaghetti Gỏi xoài sứa món gỏi Xuân Quế dưa chuột trộn gà TÃƒÆ rau củ dồn thịt hoa thiên lý su TRUNG burger mi goi bo banh mi tinh nhan