Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

hấp chả trứng kiểu mới món cuốn ngon mùa hè rau cai banh cuon thap cam ngon boˋ Đậm đà bún cá Châu Đốc Đậm đà bún cá miền Tây Dày mặt đi ăn bún chửi Cà kho thú bông món bún ngon kim chi chè bi bột nếp mon canh chay cach làm chả giò Banh chocolate chiffon nấu cháo thịt rau muống cu cách nấu xôi khúc thỏ quay ngon video dạy nấu Ăn 8 món tráng miệng cho ngày Tết lam banh khoai lang tim ngon con sứa sứa chân bún sứa cá dầm kho qua nhoi thit Bào ngư cach nau mi ga ngon canh sườn dưa muối hải sản chấm nước tương miến nấu tôm cách làm yaourt cach nau chao hau Cơm cuộn Bí quyết nấu cháo ngon và nhừbel" style="background-color: #9B3236" href="/index.php?q=Bí quyết chăm sóc sắc đẹp">Bí quyết chăm sóc sắc đẹp lãƒæ hoa bò bò xốt vang bí quyết nước xốt buon muỗng cafe chan ga xao chua ngot Đồ uống sự thật về việc ăn uống của các cach lam mi thit bo chùa nước nga bánh mì cuộn trái cây banh nhan hải sản nướng bơ Chè ngon Về xứ Lạng thưởng thức bánh cao sằng món quà loài Hàn quốc gà kho tương pudding nhãn nau chay Cua rang me thach dúa kem nho khô trộn thịt bò chua cay burger súp đậu phụ bí đỏ my la sot bo cháo gạo lứt Giáng Sinh gia dinh món ngon nha trang sinh tố na xiêm mi y xuc xich Bí quyết chế biến thịt bò giữ trọn cach lam cocktail hau cach lam chim cut nuong Bun ca nong hoi nom ga bap cai ngon cach lam bun ca ngon Ếch tu lam mit non ham dua kem black cherry vodka LÃƒÆ o huong dan cach nau chao ga cá hồi cuộn sandwich trứng nướng bơ tỏi làm hoa đất sét dậu hủ banh mi nuong me nộm chay thanh tịnh tiểu đường sữa trà nước trái cây sup Mật mía ngọt thơm ngon tuyệt vời Mẹo nấu bún bò Huế ngon làm sạch nghêu ốc mẹo mẹo nhận biết bún hàn the bánh nama socola nau an mon ngon chạo gà hu cach lam bun oc bao tử gỏi cá hồi 6 món ăn đắt nhất thế giới rau cu xao tieu xanh bÃƒÆ nh pancake cach lam dau bap xao dồi chuoi ngao siro vịt ướp sa tế Nem chua bo thom ngon Tết Nguyên tiêu Thức Uống mướp đắng xào trứng muối ngon chảy nước miếng món ăn tốt cho súc khỏe oc nau chuoi vani GiÃƒÆ Rượu bí quyết rửa rau bất Xoi gác