Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

cach lam đâu hủ cà rốt thường bánh táo nướng com chien mi can chế khung chặn thói TRUNG chăn Tuyết Nguyễn Trứng cuộn rau củ cho bé nước chấm là mà nấu canh dưa hồng với cá cá bạc má kho măng nau canh món ngon sinh tố dừa gà nấu cà ri canh mồng tơi nấu tôm tươi chả cá ngần bánh chưng cÃƒÆ chim BÃ/index.php?q=CÃƒÆ Kho">CÃƒÆ Kho bò sốt vang món chả cá ngon sua chua nep cam sườn heo sốt cà chua thập cẩm cơm chiên Giáng Sinh bò Puff Pastry đút lò cach nau mam gan xà o cá kho khế Cháo mè đen Những khay nhựa Canh bầu Thổ là chanh tốc cach lam trung phô mai bông lan cách làm khoai lang lăc nau xoi vi ran suon571F" href="/index.php?q=thit bo xao ot chuong">thit bo xao ot chuong rau cần xào thịt bò lam cha ca Chả da xứ Huế cua chien gion Cà nuong món rán Đậu phụ rán sả ớt Æ gà kho gừng tự may túi Trứng cá hồi cha dau thit banh cookie cach lam banh chiffon Bà Viå å 檼 kem trái cây que mực tươi xào sả ớt xay sinh tố trái cây cach lam goi ngo senc phá lau mo tron ngon trá Ÿ công thức bánh kem phô mai kèm trái cây pha trà Michelle Phan tới việt nam cách làm ô mai mận ngÅ tu lam qua Valentine ô mai hoa quả ức gà nướng lá bạc hà ba chỉ nướng sa tế cháo cật heo ăn dặm cho bé nhá i snack hành tây chiên giòn soup đuôi bò huyet ap cao cà tim xao cheese cake sữa chua hướng dẫn làm muối tôm bánh rán ngào đường chè bí đỏ lưu trữ am thuc rau bó xôi xào tỏi thit kho nuoc dua làm sữa bắp tại nhà khoai mÃ Æ nuoc cham pho cuon lẩu gà nấu pâte xay sinh tố đu đủ Bắc uc ngan sinh tố nghêu nấu chua trang nấu phở thịt bò tái canh chua cà ba sa n ngon thit bo xao dua cai chua cach nau cá thu đao bò cuộn lá lốt canh bí xanh tôm thịt canh ghẹ banh mit MÃÆm Lốc xôi sáng kho trứng gà Mà m dây