Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

luộc bằng nồi cơm điện goi tron salad nho trà xanh bổ dưỡng làm bánh mì trứng bao ca xa lach trung dau tay ngon Đến ti Sup khoai tay thịt bo cơm nắm màu thịt ba rọi ba chỉ củ cải mặn món cơm gà nấu lá dứa chao banh canh bun cha mì ngon Loại ca duoi so diep ngon thạch cùi dừa gỏi trái ổi suon om voi sen cách làm mề gà om xì dầu sườn kho măng banh chocolate fondant thom nước sôi chả hấp Mon ran bò nấu sửa bí đỏ hạt điều mướp xào mt bún dọc mùng mọc Xuong làm súp khoai tây bún ốc hàng buồm salad củ sen bò viên luộc nuoc ca chua cá cá điêu hồng cải thìa dầu hào cá đuối nướng nghệ cá đuối cạch nau sua bap cach lam thit ga hap nau che bi do Việt Nam hấp cá diêu hồng với muối sinh to dau mứt cóc cay com ngon lam ruoc thit cha bong thịt quấn sả cách làm bí ngòi nhồi thịt áp chảo Ca chua bi cum num hap sa nước chắm ga chien gion sot nuoc tuong nem lui Dự chả đỗ xanh mía cây mía mùa hè đông y sốt hải sản bo bit tet ngon tai heo ngam giấm cach lam ga dut lo quet mo ngam Cách ăn sushi cho người lần đầu muốn giòn ha kem vani sot chanh day mi ga ngon sandwich pate gan ngong ngon chả giò muc xao cách làm cá lóc nướng mỡ hành vu lan salad voi hai san ca nau xao Luon vitamin C làm bánh tráng trộn ắm làm mì chay kiểu nhật Bí quyết chọn hải sản tươi và sạch cháo sen móng giò xôi khoai lẩu ốc hương heo quay cach lam canh ga sapo mien xao doc dao chè sắn gừng tươi Hà Ly cơm gà cari Che dau Van lam mut quat tai nha cánh gà chiên nước mắm xôi lá dứa bánh trung thu kem lạnh món ngọt Trâm cach nau bun ca mon ngon tu thit ba roi mam ca com món ăn dành cho trẻ đậu hũ non sốt cà với thịt bò viên bun kho tron dot bi các khác đậu phụ hấp tôm thịt lam cua lot chien gion me gan sot gung nuoc buoi ep ngon ca duoi thom ngon cha gio chien ngon lẩu gà thái Đặc sản Quảng Bình Đẻn biển nuoc sau ngam cupcake ngon ghe rang me chua ngot xuc xich dại rau câu rượu vang nai tron thom ngon xào su hào U KISS thăn lợn chiên xù nau sam bo luong ngon