Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

NÃm Banh bong lan cuốn canh chua rau rut mực ống xào củ cải Mứt gừng làm dễ lại phù hợp với mùa pate gan ngong panna cotta dâu canh la gim suon ngon Vịt om bia cach nau canh ca chep Thưởng thức bún mắm tôm lỗ tai heo dân mỳ udon xào nau che hat sen cu nang tơm banh chien thit ba chi bánh mì ốc canh moc ngon spaghetti xào trung muoi thom bột chiên khoai gỏi cách làm cơm chiên khoai môn lẩu chay công thức bánh oreo chiên cà tìm tẩm bột chiên giòn Cà tím hoa rum lòng thả mật ong ấm chanh Trương Định thạch thanh long ruột đỏ Muối dưa cải Kem túi đậu tương rang bánh ba lai bánh macaron day MON DAU PHU trứng ấp phượng hoàng canh măng cá bánh khoai tây nhân phô mai Yorkshire Lợi và hại của dầu thực vật cho sức ca salmon luc lac lam ca tam hap ngon banh cookies CHAO VIT yogurt đậu nành bánh kem ngọt thạch sầu riêng Che dau xanh bot Cách cắt và bóc vỏ đào ngon lành xôi xoài Tôm xào cách làm nem ngon thịt kho nước dừa bò hầm vang lam tiramisu sieu de cu sen nhoi thit ga ngon xà lách táo cach lam mam thai chay cach lam suon rim nuoc mam Tẩm bổ với canh chân gà hầm đu đủ sấu om vịt hủ tiếu sườn Cần Thơ Trâm Phạm cách làm bánh trôi màu sắc làm cà ri cá xôi mực ngừa đột quỵ rau quả cá hấp gừng làm bún thịt nướng tự làm kem sầu riêng Vịt om thit cho nuong long heo pha lau nấu ăn Sài Gòn ngày nóng và những món ngon không ngheu ca ri ngon Bánh Thanh Vân lam chao ech dạy boc ga nau nam ngon nấu chè bắp khai vị muoi dua nước mojito kiwi Nhà đẹp súp nui Măng khô cúm bò xào su hào banh que nuong hat poppy đùi gà nấu bơ Phomai cac mon mut ngon cách nấu lẩu nắm lau ca lóc PHO hoanh thanh hoa hong chien gion tà c bánh bông lan tam giác cách nấu chè bà ba Mon canh xoi nep dua bò khô xào tiêu ớt cu hu dua tôm tẩm bột chiên giòn nom dua banh trung trang ngon đậu hũ rán giòn xôi vị ngon salad dưa chuột chua cay giòn mon suon kho tau Tóm heo nướng Thịt bo kho bánh chuối chiên món tráng miệng ngon Mon ham quái Bùi Thu Hằng Khoai tây cuộn tôm độc cách luộc trứng gà toàn lòng đỏ