Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

trứng gà trộn bột tôm Bánh trôi bà nh cà bữa tiệc an com món ăn pháp cach lam tom lan bot ngon cách làm sinh tố táo tôm chiên bột tôm bạc rán bột xù ướt Mút ca Rốt bột tép xôi lá cẩm com tron thap cam cua lột nguyễn du cách làm bột tôm nhan quán ngon ở Sài Gòn khô cá lóc rang tỏi Khô cá lóc rang các loại bột nêm tự làm cách làm kem bánh gato đặc sản Lào Cai mẹ gấu cach lam com chien mi can cach nâu lâu lươn cach lam thit heo kep pho mai chien mon ga sot ngon sợi bánh canh tại nhà Liên Ròm lam mut ca rot bài trí bánh mandu pasta xốt tôm công thức pasta sánh mứt sợi khoai tây mẹo bảo quản thực phẩm mứt sợi dừa cay ga sot cay kieu Han hoành thánh chiên giòn cach lam com tron bo xao sa ot Những món ăn món Tết mứt cà rốt mứt sợi Hằng gà hầm mè gà xé sợi ga xe xao cay bún sợi bún gạo tươi Uop cheesecake làm bún gạo SOUP đậu hũ rang lムsen bún gạo xào món Singapore Trâm Phạm pho bun gao luc trong giam bim bim mì thit cua tron thi la Sữa đậu nành bìa cứng nà nuoc ep cam ô mai cóc cuối sởi cổ truyền rau má diếp cá bánh mì cũ bí đỏ nấu tôm sườn măng Chó thanh hoãƒæ chè bí ngô nước cốt dừa mắt cá Khoái làm tương ớt chấm nem chua rán chuối phủ chocolate Chả cá basa tu lam keo cách làm thịt bò tẩm sa tế sả cay cach nuong tom ngon canh trai cay ngon gà rim vừng mut don Tet tẠm bánh xu xê cá kho khóm món ăn từ thịt heo bánh tráng cuốn thịt gio xao canh rau den salad dau tay tàu banh cheese cake nà Šsốt chua ngot bánh khoai mì mì udon trộn kim chi Thiết bị gia dụng khoai lang làm bánh nội tiết tố nữ estrogen Sữa đậu nành bị nghi oan làm giảm nam đậu nành Sữa đậu nành vừa ngon cach nau sua dau nanh salad thịt bò sinh tố tốt cho sức khỏe sữa đậu nành tha ch rau câu cach lam thach trai cay ngon bo sot dam uc gà sả ớt súp ghẹ nấu nấm quy linh cao sữa đậu nành giải độc Æ n chè gạo với sữa tươi bánh khoai nghiền chiên ricottta cheese khà Canh ga chien muoi ngon bánh gạo cach lam tom rang Rau củ quả nào ít nhiễm hóa chất