Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

chả giỏ nuoc mat hat e canh cải thịt viên cach lam banh crepe chuoi chè xoài trân châu Ếch xao lan salad khoai tay cach lam trung cuộn ngũ sắc thanh trÃƒÆ mì udon trộn Món ngon cho be sò nướng mỡ hành bún gạo xào muối cá Mẹo hay cho người thích nấu ăn xôi hạt sen xôi cuộn cá thu nướng muối tiêu ruốc tôm bo cuon trai cay thịt chay xôi hạt sen mÃƒÆ siro dà u đút lò mien tron han quoc ngon nước lã chả cá chiên giòn cánh gà rán giòn sốt sa tế Món ngon vùng miền nộm đu đủ giò gà trộn cay thể heo dun Hạt trân châu chứa chất tạo ngọt khau gỏi bưởi cach lam mi y ca hoi dứa day nau cac mon chay cach lam nuoc ep ca rot ngon nau bo ragu Chả giò nui xào thịt bò làm đẹp sườn kho tương Nấu canh bánh mỳ nướng món với bún món cơm cuộn cach nau canh chua ram cách ướp thịt bò canh củ nấu sườn heo cơm rượu nếp cẩm thit heo chien toi Cách lam banh trung thu ga nấu đông tôm rim cay bua an ngon phà cà ga luc lac sot me nấu cháo cách làm bánh tôm Hồ Tây đáng yêu nước chanh sức khỏe vẻ đẹp giải nấu chè bột lọc lau mực trái xoài c º 膼岷璵 cach lam goi sua tau heo Cất đồ bánh kem canh bí ngòi nấu giò sống chao bo cau Chung giò xào Hạn lê chung trang nhà cach nau muoi dua cai chua than heo pho mai chien xu bánh mì chân gà mật ong uop c bánh bột mì Bánh mousse bap bo ham dau lặc lè hấp chấm muối vừng bún bung 13 bữa sáng thay đổi mỗi ngày bánh rán lúc lắc cách muối cà chua ngọt kem matcha chocolate goi mon ga ngon nhat Doi heo Rà n nắng nóng cách nấu phá lấu nấm nhồi thịt sốt cà chua salad dưa chuột Reeva 3 Mien banh rosemunar ngon ta o mai khe xao gung lam banh trang cuon thit Hủ Tiếu bánh nhân dừa Mâm phở gà banh leomngrass bữa cơm hàng ngày Phà cháo khoai dinh dưỡng mẹo chọn hải sản sóc đậu hũ chiên trứng muối làm gỏi tôm dau hu chien cham tuong cay công thức cháo bò bằm