Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

Má ¹ ga tan ngai cuu lam tom cang ap chao ngon thịt tôm viên cach lam banh bao nuong ngon làm kem ngon trang trí tường làm bánh âu lo tai heo pha lau ngon cha dau thit cá tính Trứng cá hồi hạt é thẠch bẠp ốc xào cay Hủ tieu cach lam thach cafe hoành thánh cuộn thịt tôm làm khuyên tai gà viên chiên sốt chua ngọt trứng chiên cuốn kim chi linkbu công thức cá viên xào hành nấm đậu hũ sốt rau củ món mặn thìa dứa dầm uống cà phê say caffeine sạch sẽ mon ngon de lam Dạo pháÿ luon chien gion Ảo cach lam khoai lang chien Lam xiu mai op salad rau trộn 21 cach lam sinh to xi muoi gà ram cach lam tuong ot ca chua che chuôi nuong dãƒæ món ếch sandwich thit xong khoi ngon Ăn chơi tôm khô dac san ba khia lam banh mi mận gà xào húng quế suon xao chua ngot thom ca dieu hong nuong gà ta lam bao tu ngon Kiểm xiu mai boc trung cut thoèn công thức rau muống xào chao nước ép giảm cân Hải khoai tay vien chien xu chả ram nướng thi nấu ăn ngà cach nau che dau ngu thịt băm Mễ Trì macaron ngon banh malaysia thit heo xao ot chuong 4 món nhậu khô không thể thiếu trong salad đậu hà lan thit cuu ham ruou vang banh tart chocolate ngon thit kho trứng thit ba chi cuon rau cu ca hoi nuong la thyme ngon Cách làm chả quế Bánh Trung Thu gÃƒÆ kho cách làm kem húng ừng cach lam cha trung Màu cÃƒÆ ch lÃƒÆ m ð Nên nem gÃƒÆ Banh mặn cach lam nuoc cham chua ngot mon ngon voi nam bao ngu banh dua giảm cân mon cat heo xao dau dua canh rau muống Cơm chiên dương châu cach lam tom cang ap chao xoi nep la cam mực hấp bong súng gỏi bò cach lam banh bao hap hanh giải ga Nướng chiên xù trái Cạo cach lam mon vit ninh mang me ga xao pho mai day nấu an cach lam mon tom rang muoi xôi khúc Diệu thuc don ngon cach lam nui tron rau cu thịt bò xào dưa leo cach lam bau hap dau hu