Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

ẩm thực Italy siêu thực phẩm phô mai trà xanh trÃƒÆ cach lam dau hu nhoi nhan Chè khúc bạch Món Chè bánh khọt mặn chao muc cách làm bê bóp thấu tempura udon com rang bo sử dụng chao bo cau cơm chiên hải sản thập cẩm salad nho thịt gà lady finger ngon làm mứt lê Bách món sốt Đậu phụ trứng sốt thịt cơm thịt gà sốt teriyaki 膼岷璵 Cá giò nấu lá thông gai Ä Ãªm cà kho cà ri Nồng nàn củ kiệu ngày tết trung hap kieu nhat thịt ba chỉ cuộn nấm heo quay thịt quay Xuân Quế tràng lợn trộn măng banh flan trung ngon Cháo ngon cơm rang gạo lức chả giò cuốn gà sao mắm nhĩ Nhật Bản duoi heo ham ngon tìm Chú hon thịt Chung giá hẹ xào Tré món ngon của người miền Trung thạch sữa tươi rau câu sữa tươi chất xơ thực phẩm dinh dưỡng vit xiem nau gia cay Đinh lang món ăn ngon bài thuốc hay Món ếch Xôi mít capuchino lạnh thịt đùi bao tử heo sốt rau củ đậu khuôn chiên kiểu hàn ba lã Tuong ngọt nui xào hải sản cùi dừa kho tôm chà gà rim nấu bánh củ năng đường phèn đông sương nhiều lớp che bot nang chuối kho cá nục chè trôi lá dứa Kem trung cÃƒÆ nuong mề gà luộc rưới gừng ruốc cá đồng khoai lang rán Ăn bánh sắn nhớ miền trung du chao cua thom ngon cach lam banh pancakes hat de kho thit huong dan lam sua chua sủi cảo thịt xay cải thảo Trà Linh nho khô xoi dau vÃ Æ thanh cà nướng cách làm quẩy nóng dâu phủ chocolate mắm chưng thịt bắp xào mõ tự nấu phở gà cách làm món bò bít tết cach nấu banh canh cua sandwich pate gan ngon thịt xông khói cuốn xôi bọc nhân nấm trứng muối la dua trứng trộn bắp cải Cach lam Banh dau xanh am thuc dak lak cach xao cai bo xoi 400 bun tom hoa anh đào hoành thánh nhồi tôm thịt Trứng bọc cơm thơm ngon dành cho bé cháo cá Bún tôm Banh bo nước cot dua biến bát cũ thành bát mới cupcake nhiều màu thịt bọc trứng chiên xù hấp dẫn các bệnh cao huyết áp rau câu cầu vòng thịt ba chỉ làm bánh chuối hấp Mấm mắm đu đủ lipton cam lam soup khoai tay chè bột báng nấu đậu xanh chợ lách soup củ cà rốt lau hot vit lon cà loc xao cach nau thit rang khoai tay rượu xôi bọc thịt bánh kem coc non