Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

nước chanh 5 cha hap dua cà cach lam sua chua video học nấu ăn cà voi omochi banh day nhat ban chuối bọc sô cô la trứng rán óc lợn sườn heo dau hu hai san om làm nhân đậu xanh tại nhà canh cải bẹ xanh banh cuon kem bo cach lam bun cha gio pho cuon tom chien Cách nướng thịt hàu sữa cách làm mứt khoai lang đậu phụ non sốt thịt bò lẩu bắp bò nhúng dấm Khoai tay chiên sinh tố chuối chanh leo tự làm thịt gà rán mứt khoai tây ngon bánh trung thu nhân dừa bánh hẹ hấp đậu hũ nhồi tôm Phụ kiện kool cho mùa hè cá tính bánh su kem bánh choux Thiên Trúc lam kimbap ngon gừng dáng vóc mién mon luoi heo sot chua ngon tre nho cách làm bánh mì kẹp banh tet lò nướng cach lam lap xuong xao dau bò cuộn phô mai bữa cơm ngon cach nau dé dang nem hạt sen tôm thịt miến vịt muc cuon thom ngon sa Đoàn Xuân Trái cây nhiệt đới rưới bột sắn dây thach trai cay ngon món Ấn salad cã banh canh chay ngon thịt nấu dưa cải Thủy tinh cà muối ớt cari ga cach nau chao dinh duong Những thực phẩm nên tránh dùng lò vi tông màu trà trà bông cúc trà hoa cúc ung thư xoi khoai mon tÃÆm Món ca Hấp tôm đồng nước màu kho cá thịt Bánh tét lẫu cá lóc Nau cháo lam banh khuc bach gỏi củ chuối chuối hột nham Nuoc cham ga luoc súp tôm hùm Bisque khuyên ³n Khoai sá bánh kem ngọt Dây chả khoai môn trứng 5 món đặc sản dân dã ở Bến Tre Trái Cây Chê đô ăn uô ng gia m cân nhanh cho ngư bánh mì kẹp thịt gà cọc đi tìm trâu nộm ngó sen gà sụn gà xốc tỏi ớt rau răm hành rau củ xào cơm nắm thịt rong biển thịt cua vit xa xiu thom ngon lá lốt cuốn thịt heo mứt tết matcha pancake khoai lang say deo ngot cach lam hoanh thanh cach lam xoai lac ngon món ăn tốt cho nam giới nam dui ga xao ngon Đâu bắp cá rô phi cam quýt Lua Chân giò nhồi thịt món lạ mà quen thịt ba rọi cách nấu sứa canh cải nấu chả cá hormone tăng trưởng cach nau chao luon trung bac thao bún chả kiểu hà nội Tra bánh crepes xíu mại trứng cách muối dưa leo bún gà người thân củ kiệu muối cà bung chế biến tận dụng vỏ hộp