Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

ba sa khoai chiên mặn đậu hũ nhồi thịt cach nau mon an chay kem dua khong trung há cảo rau củ xào tôm bap rang bo Thiệp martini 10 mẹo xoay trở cho gian bếp nhỏ Bài trí bếp chật mứt táo xúc xích chiên siro tắc cơm cuộn chay canh muop nau nam rom Đoàn Kết măng cách làm cá rô phi sốt cà chua xứ mường bún mắm tim lợn Tim lợn xào su su gà sốt bơ chanh Thiên Trúc cacao cách luôc khoai mì dÃ Æ n kh cánh gà sốt kho tau món ngon từ đậu hũ Rang muối tôm chiên giòn các món cơm ngon bánh gạo viên kiểu Hàn vÃƒÆ chanh chè đậu đen nha đam cá bống kho niêu đất Cà Kho ngon ướp thịt trứng xào hải sản Tep ga ta hap toi xoi chien Diệu Kim Bánh canh giò heo gia Mì cay miến trộn hàn quốc nấu canh sườn đậu hũ bánh khoai mì banh Doraemon Lẩu gà Chef những món cá kho ngon Cá bạc má kho mam tom chua lâu măm bánh xe mì xào chay chả cá hấp xuc xich trứng ốp thịt gà xiên que tôm trộn miến hấp tim mạch Canh xuong làm cơm rang bap bo gà nấu cà ri cach lam mong heo chien Tra Chanh burger rau cu ngon nướng bạch tuộc Râu câu chè kho kiểu mới cách làm Kim chi cá bống kho riềng nấm đông cô nhồi thịt chiên giòn Canh Bánh chưng rán giòn cà thu cach nau ragu bo cach lam dau phu xao rau cu bánh cưới độc đáo dau phu kho Cách trang trí bánh kem với bé bự Foofa công thức mì nghêu Tổ chức tiệc tại nhà công thức bánh chiên nhân thịt heo bằm Trung Quốc chà khoai mon thịt ba chỉ kho riềng mon diem tam bo vo vien ngon cach lam sinh to dau thú bông Nhà tắm Mì tôm canh rau muống Tự tay làm say tẩm đường món sườn ram Chìa chocolate truffle úc tạo hình banhmi que thom ngon lẩu cua phá Ÿ nước ép dưa chuột và chanh cách làm cá nục sốt cà chua Ấm lòng với cháo trắng trứng vịt be xao lan THIT BO KHO thịt lợn xào tương ớt kiểu Thái pha che sườn kho bí mi chien tron thit bam xao gia do ngon mía thịt sốt rượu vang xoi cuon ga nước chanh