Hãy chia sẻ lên Facebook

Thêm món điểm tâm mới với salad đậu phụ

Thực đơn bữa tối giản đơn chỉ với sa lát dành cho những cô nàng công sở bận rộn và các bạn sẽ không phải lo lắng về ‘vòng 2 bánh mỳ’ khi phải ngồi cả ngày ở công sở nữa nhé !- Emdep.vn
Thêm món điểm tâm mới với salad đậu phụ

 

Nguyên liệu (cho 2-3 người):

+ 3-4 bìa đậu 
+ 1 ít giá đỗ
+ 1 củ cà rốt
+ 1-2 cây xà lách
+ 1 mớ rau mùi
+ 1 mớ rau thơm
+ 1 mớ rau húng bạc hà
+ 1 mớ kinh giới
+ Vừng rang (vừng trắng hoặc đen đều được)
+ Váng đậu chiên (tùy chọn)

Nguyên liệu làm sốt sa-lát:

+ Xì dầu
+ Chanh/quất
+ Đường
+ Dầu mè

 

Cách làm :

- Nhặt và rửa thật sạch các loại rau và giá đỗ. - Cà rốt rửa thật sạch, sau đó bào sợi. - rửa thật sạch đậu phụ, sau đó thái thành các miếng vuông, rồi rán giòn ở nhiệt độ cao. Sa-lát đậu phụ rau thơm - Nước sốt sa-lát được làm theo công thức: 1 thìa xì dầu - 1 thìa nước quất/chanh - 1 thìa đường - ½ (một phần hai) thìa dầu mè
- Cho các loại rau ra đĩa, trộn thật đều, sau đó cho đậu phụ  lên trên cùng, có thể cho thêm váng đậu chiên (nếu có), rắc một chút vừng và rưới nước sốt lên trên. Khi ăn trộn thật đều rau để nước sốt thấm đều vào rau.
Chúc các bạn thành công và có một bữa ăn ngon miệng!

 

Thảo Mýt


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad dau phu cac mon salad ngon mon ngon moi ngay thuc don mon ngon emdep

Loại khác canh ngao hoa nau nam Hướng dẫn nấu mì quãng lẩu đầu cá hồi chuối kho riêng nau mi quang bo ga thịt ram cách nấu cà ri cá bánh pie táo Trâm Phạm Ga nuong banh swiss roll thom ngon Bí quyết thời hạn cho thực phẩm lưu thạch bưởi ram Xôi thơm mùi cà phê châu cửa gỏi mít non banh mi pho mai trung cach lam xoi cach lam banh donut ngon cach lam thit kho tau chay mực tat com ga thom ngon ca ro kho tieu công thức thịt heo rang muối tiêu ẩm cach lam pho chien phong tá hàng cách nấu xôi ngô Pha nước chấm vịt cá nục kho măng hạt trân châu pha trà sữa thịt vịt hầm cách làm giấm thịy thit luoc tron la chanh dau hu sot ca chua kem chuối dừa nạo súp cá trắm nấu gà bo luc lac xao bánh bao socola sườn lợn xào xa lach dua leo trứng ấp phượng hoàng thiếu nhi chả rươi rán banh tiramisu xoai ngon cach nau che bi mì ý xào tôm nem cua chiên kem bí đỏ muc hap ruou ngon Tiramisu xoài bánh ngọt công thức bánh dày khoai mon kep thit banh duc ngon tôm xào me bánh crepe dâu tây chuoi tron duong dừa cach lam banh ran nhan dau canh chua ca dieu hong củ sắn Ca bien luoi cach lam thach pho mai chè bột lọc mon hu tieu ngon Thit ga xao chua ngot Cách làm cha cá vị Cún Khang Sườn nướng sả thơm ngon khó làm bánh cupcake xôi mít lá dứa Xôi mít nước cốt dừa mon luon om chuoi dau hu xoi la sen tom thit ngon trứng cút kho đậu hũ thần kinh chao chay banh nuong ngon cach lam banh day nhan dau uc ga xao ot da lat ngÃƒÆ tôm xào bí ngòi cà tím nhồi thịt nướng Trâm Phạm làm thạch hoa quả thế nào cach nuong banh cookies cach nấu lẩu vịt lam com chay cha bong tai nha xoài hạ đường huyết cach lam heo cuon sa chien đồ chơi vải 8 mẹo đơn giản kéo dài tuổi thọ thực ram công thức thịt cuộn đậu bắp Cách Nau che san muối măng ngon cong thuc uop thit Đội Những hàng bánh mì ngon nổi tiếng Hà bim bim khoai tay đậu hũ nấu kim chi dac san son la Nghề làm tương Bần đặc sản xứ Hưng tự pha mojito dâu tây mẹo làm nước uống chanh leo cách làm gà nướng than hoa ca tim om thit ngon cơm rang trứng cá cari ca chem ngon Matcha Glaze Brownies sot thit thịt bằm bọc trứng chiên mứt rau củ mon nuong ngon chay banh deo nhan com lưu trữ gọn gàng thức uống ngày giáng sinh