Naungon.com - Sau cuộc họp với đối tác để chuẩn bị sẵn bấm máy bộ phim mới, Thanh Thúy lại tất bật hướng dẫn nhân viên làm công tác đối ngoại. Tác phong nhanh nhẹn, gương mặt rạng rỡ dù làm việc liên tục chứng tỏ ẩn trong vẻ mong manh của cô là sự dẻo dai, năng lượng tràn đầy.
Thanh Thúy: Ông xã là bạn tâm giao

PV: Hai năm nay, chị hạn chế đóng phim để chuyển sang làm sản xuất. Trước những xáo trộn và áp lực mới, chị vẫn giữ được sắc diện tươi trẻ, rạng rỡ. Bí quyết của chị là gì?

Thanh Thúy (T.T): Trải qua nhiều biến cố và áp lực công việc, tôi nhận ra việc giữ gìn sức khỏe và tinh thần là bí quyết để cuộc sống thăng hoa. Thời gian đầu mở công ty, lịch làm việc kín mít, cộng thêm những áp lực, xáo trộn nên tôi bị mất ngủ, ăn uống qua loa.

Hậu quả là tôi thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng đầu óc. Cũng trong thời gian này, tôi nghe tin cô bạn thân đột ngột mắc bệnh tim. Đi thăm bạn về, tôi ý thức sâu sắc được sự nguy hại của lối sống thiếu khoa học và điều chỉnh lại nề nếp. Tôi biết yêu hơn sức khỏe  của trái tim mình. Cô bạn tôi do stress lâu ngày nên thường mượn thuốc lá và rượu để giải tỏa. Sau đó có thêm cú sốc tình cảm khiến ấy bị nhồi máu cơ tim phải đi cấp cứu.

 

 

Bị tôi trách sao không chia sẻ với mọi người để tìm cách tháo gỡ mà để stress hủy hoại mình như thế, bạn nói: “Mình tưởng sự việc không đến mức trầm trọng như vậy”.

PV: Vậy khi gặp khó khăn, áp lực trong công việc hay cuộc sống, chị thường chia sẻ với ai?

T.T: May mắn là khi đối đầu với căng thẳng, khó khăn, tôi có thể chia sẻ với ông xã hay bạn bè thân. Anh Thịnh là người bạn tâm giao, là nơi để tôi trút bỏ tâm sự và nhận những lời khuyên chân thành. Vợ chồng thường nói với nhau: sẽ cùng chia sẻ mọi vui buồn, sướng khổ, đồng thời giữ sức khỏe thật tốt, nhất là sức khỏe tim mạch để không bao giờ phải nói: “tôi tưởng” hay “giá như” khi đã quá muộn.

PV: Cụ thể, chị bảo vệ và giữ gìn sức khỏe thế nào?

T.T: Tôi thường Lưu ý làm theo lời khuyên của các chuyên gia tim mạch để có một lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý. Chẳng hạn, dù đi làm về muộn tôi cũng không bỏ lịch tập thể dục 1 giờ mỗi ngày.

 

 

Bên cạnh đó, tôi rất Lưu ý chế độ dinh dưỡng sao cho điều độ. Gia đình tôi rất hạn chế ăn ngoài hay ăn thức ăn nhanh vì các món này thường nhiều mỡ động vật và chất bảo quản, không tốt cho tim. Do tính chất công việc, tôi không có thời gian để vào bếp thường xuyên. Bù lại, mẹ tôi luôn Lưu ý đến dinh dưỡng trong bữa ăn cho cả nhà. Thực đơn bà chuẩn bị sẵn đủ chất và cân đối, gồm nhiều rau xanh, cá tươi, ngũ cốc, trái cây, nước ép... Nếu là món xào thì bà dùng dầu chiên Simply với thành phần 100% dầu đậu nành nguyên chất và là sản phẩm được các chuyên gia hàng đầu về tim mạch khuyên dùng. Không chỉ trong gia đình, khi có dịp, tôi vẫn trò chuyện với nhân viên công ty, khuyên mọi người nên chú trọng bảo vệ sức khỏe đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Không thể thờ ơ với cơ quan quyền lực nhất của cơ thể, phải không!

PV: Cảm ơn Thanh Thúy và Mong chị thành công với dự án điện ảnh mới!

 

 

 

Để có trái tim khỏe như Thanh Thúy

Thanh Thúy luôn tâm niệm, phải chăm sóc gia đình thật tốt. Muốn vậy, trước tiên cô cần giữ tinh thần lạc quan, sức khỏe dẻo dai với bí quyết sau:

- Tăng cường vận động bằng những môn thể thao tốt cho tim như: tập gym, đi bộ, leo cầu thang... hay giản đơn là đi dạo công viên cùng chồng con.

- Yêu chiều bản thân: Thỉnh thoảng, Thúy tự thưởng  một món đồ đẹp hay dành một vài giờ đóng cửa đọc truyện, xem phim một mình.

- Ăn uống thông minh: Chẳng hạn với những món chiên xào, cô luôn dùng dầu đậu nành tốt cho sức khỏe. Thêm vào đó, cô tăng cường rau xanh, trái cây để cân bằng dinh dưỡng.

(Theo Thế giới Văn hóa)

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

diễn viên Thanh Thúy

chè bí 盻芯 banh flan kieu nhat Sò canh cà khoai tây đà lạt avocado Món nấm chả khoai túi giấy cua chien gion cach nau tra sam bong cuc Đá thị gà sốt cam cam chanh Kem dua bò khô ngon ca ngu sot tieu xanh oc xao dưa muối cách làm kem lam pizza de dang rế nầu canh cÃƒÆ chua pizza thịt trứng Banh Choux ga ran ngon khoai mon kem trà xanh thịt viên sốt cà Nên cÃƒÆ voi cách làm nem rán gỏi rau lang đậu hủ chiên sả May vá mẹo vậtphp?q=banh bong lan man">banh bong lan man dưa chuột muối quà gà kho dứa tat quà noel thịt canh chua dau ca hoi nấu cháo Tôm kho tàu bun cá Ướp thịt đúng cách Thịt bò xào hành Tây xôi lá cẩm Thịt chó nau che buoi salad ngÃƒÆ banh bao nhan kem Thit ba chi Hàng Trống làm giò lụa tại nhà suon xao chua ngot cach lam ca hoi banh mi mini cach nau canh chua muc làm sua chua cu sung mu Năm giớia class="label" style="background-color: #07B0E7" href="/index.php?q=Tự làm thạch dừa rau câu mát lạnh">Tự làm thạch dừa rau câu mát lạnh bánh cookie canh bí đỏ nấu mọc càng mẹ và bé nhà hàng Món lau hap oc heo Tứ chẹp kho ốc bươu với gừng nau hu tieu sÃp Món Ngon banh duc rieu cua ngon sinh to chuoi ngon rau muống làm gỏi cà thu kho sup hoanh thanh trộn Đinh Liệt cà tim xao banh xeo quang ngai cách làm heo rừng nướng gà xào măng Mỳ hàn quốc Hướng dẫn những sai lầm cần tránh khi Bí quyết giảm cân đậu phụ xào húng quế ná m sushi nhat pate paté gan gan cach lam goi xoai đáng yêu quÃ Æ Cá rán công thức bò xào cải thảo ThuÃÅ cach nau bun bo chay Năm giới làm bánh quy Sáng Muối tôm tây ninh bằng cach nau canh Khoai tay an toàn thực phẩm canh nấm bào ngư nước ép dưa bánh mì sandwich cuộn xúc xích sup hanh Đặc Sản BĂP dịp tết chuối xanh đậu chiên làm kem xoài chè hạt sen long nhãn lau nhat ban