Thử đổi món để không còn cảm giác ngán thịt mà vẫn đủ chất cho cả gia đình. Với các bạn ăn chay thì không dùng trứng cũng vẫn ngon nhé.
Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

img9063-1-451828-1368313928_500x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 bìa đậu phụ
- 2 quả mướp đắng
- 2 quả cà chua
- 1 quả trứng gà
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo) khô)
- Muối, bột nêm, tiêu, dầu chiên.

Cách chế biến:

buoc-1-820290-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Ngâm mộc nhĩ khô vào tô nước nóng cho nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch.

buoc-2-474278-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Mướp đắng ngâm nước muối rửa thật sạch, bỏ ruột và cắt khúc vừa ăn.

buoc-3-145611-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bắc một nồi nướng sôi, cho ít muối rồi bỏ mướp đắng vào luộc sơ cho bớt đắng.

buoc-4-516737-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- Cà chua rửa thật sạch, xắt hạt lựu

buoc-41-360243-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Mộc nhĩ sau khi ngâm nở, rửa dưới vòi nước lạnh cho sạch rồi xắt sợi, băm nhuyễn.

buoc-5-294871-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Quả trứng gà đập ra bát, đánh tan.

buoc-6-473772-1368313929_500x0.jpg

 Bước thứ bảy(7):

- Bìa đậu phụ rửa sơ dưới vòi nước cho sạch, dùng khăn giấy lau khô nước, xắt nhỏ cho dễ tán nhuyễn, dùng thìa tán nhuyễn.

buoc-7-127627-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- Lần lượt nêm một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ bột nêm, nửa thìa nhỏ tiêu vào bát đậu phụ.

buoc-81-132866-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Cho mộc nhĩ xắt nhuyễn vào rồi cho trứng vào. Dùng thìa trộn thật đều nấm, trứng, đậu và gia vị lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Trứng sẽ giúp cho đậu dễ kết dính hơn.

buoc-9-182370-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- Dùng thìa múc một phần hỗn hợp đậu nhồi mướp đắng đã luộc. Nhớ ép cho chặt tay, làm lần lượt cho hết phần mướp đắng và đậu nhé.

buoc-10-830481-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)1:

- Bắc chảo nóng, cho dầu chiên vào, đợi dầu nóng cho cà chua xắt hạt lựu vào xào mềm cho ra nước màu, thêm một bát nước lạnh vào nấu cà thành hỗn hợp sệt sệt, nêm xíu muối và bột nêm cho vừa ăn.

buoc-11-568274-1368313930_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)2:

- Xếp mướp đắng đã nhồi vào sốt cà chua, vặn lửa liu riu cho nước sốt thấm vào mướp đắng.

- tắt lửa rồi múc ra dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu phụ Mướp đắng khổ qua Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

ca bung cách làm thịt viên rán Rét axit uric cherry công thức làm kem matcha chạo tôm sả XÃo Cá kho banh uot cha nuong ngon xào bắp cải với nấm Ẩm thực Pháp bẠp cẠi cách làm phở vịt bật mít non xào sả cay Bánh bong lan bo Tuong ngọt Giảng ca loc cha bong roti toilet Làm giá Hạn cá bống cát casserole Lòng xào nghệ món ngon của người cách làm hoa quả dầm c º Nhận diện thịt trâu giả thịt bò Mộc che sau rieng cach lam com rang thit xong khoi banh sour cream cookies dinh công thức kem sữa dâu nước dâu gừng ép Xiu mai cách làm sợi mì Udon bánh su kem tẩm đường sò điệp nướng phô mai mắm cá chưng thịt cach lam bap ngot xao thit cach nau che com công thức salad bơ cà chua salad dưa chuột Ngày đông lạnh đi ăn canh chè củ năng bông cải xào cà rốt mứt hồng văn hóa êch xào lá lốt bánh kem cơm rượu cà mai cải chua xào lòng heo muối dưa món canh dui ga cu sen ngon cơm bọc hải sản cach lam banh crepe chuoi cach nau bot sua khoai lang làm bánh mỳ kẹp thịt sinh tố trái dừa chuoi nau sữa chua ít béo dạng uống làm khô thịt gà Món bắc luon um am thuc thai Cu cai trang đậu hũ hấp Patê valentine món ăn ngày giáng sinh Siro lam banh ca rot khoai lang ran hướng dẫn làm giò gà xay rau mà Vừa phile gà xiên công thức vịt nấu tiêu Trè æ½ cà voi Gạo thịt ba chỉ bánh cuốn tráng chảo cach lam dau que xao thit bo cách làm lồng đèn chao bo cau trám nhồi thịt Bánh lưỡi mèo món ăn Việt con sứa rau câu khóm cà thu banh mà trứng bọc cơm cách làm cơm rượu miền mực tươi chiên nước mắm thịt ba chỉ kho đậu phụ Chung mì trộn hành gừng ngÃƒÆ cá cơm rán Các Món kho ngon cá sa ba nướng giấy bạc thạch sữa cà phê chè nhãn đỗ xanh hÃ Æ ng rủ Ngộ rau củ nhồi thịt bò bánh cookies bơ đậu phộng Trâm Phạm kho tộ nÆ á ng khoai ga Nướng san hà nui xao bo khăn quàng mùa đông