Thử đổi món để không còn cảm giác ngán thịt mà vẫn đủ chất cho cả gia đình. Với các bạn ăn chay thì không dùng trứng cũng vẫn ngon nhé.
Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

img9063-1-451828-1368313928_500x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 bìa đậu phụ
- 2 quả mướp đắng
- 2 quả cà chua
- 1 quả trứng gà
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo) khô)
- Muối, bột nêm, tiêu, dầu chiên.

Cách chế biến:

buoc-1-820290-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Ngâm mộc nhĩ khô vào tô nước nóng cho nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch.

buoc-2-474278-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Mướp đắng ngâm nước muối rửa thật sạch, bỏ ruột và cắt khúc vừa ăn.

buoc-3-145611-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bắc một nồi nướng sôi, cho ít muối rồi bỏ mướp đắng vào luộc sơ cho bớt đắng.

buoc-4-516737-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- Cà chua rửa thật sạch, xắt hạt lựu

buoc-41-360243-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Mộc nhĩ sau khi ngâm nở, rửa dưới vòi nước lạnh cho sạch rồi xắt sợi, băm nhuyễn.

buoc-5-294871-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Quả trứng gà đập ra bát, đánh tan.

buoc-6-473772-1368313929_500x0.jpg

 Bước thứ bảy(7):

- Bìa đậu phụ rửa sơ dưới vòi nước cho sạch, dùng khăn giấy lau khô nước, xắt nhỏ cho dễ tán nhuyễn, dùng thìa tán nhuyễn.

buoc-7-127627-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- Lần lượt nêm một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ bột nêm, nửa thìa nhỏ tiêu vào bát đậu phụ.

buoc-81-132866-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Cho mộc nhĩ xắt nhuyễn vào rồi cho trứng vào. Dùng thìa trộn thật đều nấm, trứng, đậu và gia vị lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Trứng sẽ giúp cho đậu dễ kết dính hơn.

buoc-9-182370-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- Dùng thìa múc một phần hỗn hợp đậu nhồi mướp đắng đã luộc. Nhớ ép cho chặt tay, làm lần lượt cho hết phần mướp đắng và đậu nhé.

buoc-10-830481-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)1:

- Bắc chảo nóng, cho dầu chiên vào, đợi dầu nóng cho cà chua xắt hạt lựu vào xào mềm cho ra nước màu, thêm một bát nước lạnh vào nấu cà thành hỗn hợp sệt sệt, nêm xíu muối và bột nêm cho vừa ăn.

buoc-11-568274-1368313930_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)2:

- Xếp mướp đắng đã nhồi vào sốt cà chua, vặn lửa liu riu cho nước sốt thấm vào mướp đắng.

- tắt lửa rồi múc ra dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu phụ Mướp đắng khổ qua Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

làm củ cải muối bánh táo hương quế Chan gà Tuyệt mứt trứng chanh cach lam xa xiu chua ngot rau câu bí bánh bạch tuộc takoyaki cach lam com trang bo vien mì Ý sốt tôm uc vit sot chao ngon Tạo Uống bánh mì mặn Ca my udon mon hap banh xèo ngày phụ nữ việt nam 20 10 mon cHIEN tủ cơm chiên trứng muối Tai heo cuốn bánh tráng dam cach lam ca ro kho to bò chiên xù Luon ba đậu dại nấu thịt băm mon ngon tu vai nem thịt chiên Yến chưng đường thốt nốt nho khô Thịt khìa nước dừa chè nhãn khô sinh to chuoi phô mai thịt xông khói gỏi mướp đắng cach nau canh hoa bi Cún Khang Bánh mỳ thịt bò nướng Huyết mon banh cupcake tra xanh rang muối tôm tươi mì udon tôm tươi mắc KIM quà Lạ miệng che thach công thức cơm chiên kiểu thái cach lam goi luoi heo áp chảo Sươgn sâm canh bí đao nhồi tôm thịt kem sữa chua ngon vỏ khoai tây công thức sinh tố bơ sữa chua sũa chua nem gà Cach lam nem chua Sau Thịt ba chỉ bánh nhân chocolate tai lon xao Trang trí món ăn Tết đẹp mắt với múi lãƒæ banh cupcake mocha tôm tươi nướng phô mai Ä á ƒ mẹ cá mú lam sup hai san ngon TrÃÆi lam cu kieu Lam com chay cốc chén cũ lẩu thập cẩm cach lam com goi la sen trứng quấn thịt LẨU Cach nau che troi nuoc nấm rôm nẠm kim chà m hẠp tự nấu bánh chưng Cả nhà cùng nấu cách làm đậu phộng chiên bắp cải cuốn Che đậu trắng Cầu kỳ như mì bún Bắc Giang canh chua cÃƒÆ keo dua boc socola lam banh cuon gà rang H Bánh crepe Cach lam banh bong lan Giảm vị mặn cho canh chăn trùng lam cupcake ngon cách làm bánh bột lọc chocolate Đổi món ngày đông với tôm hấp miến thịt gà viên chiên xù chậu cây sen đáchậu cây sen đá rau cau thom ngon lagu gà mon an duong pho cá trứng xốt tương Mùa dâu da chè dưa vàng lịch nhà thờ cach nau ca bánh mì kem chiên sup nha dam cách nấu bún gà suon rim ngon mam du du chay sinh tố nha đam trÃƒÆ chanh cách làm hoa giấy cơm chiên tây thi bánh kem oreo