Thử đổi món để không còn cảm giác ngán thịt mà vẫn đủ chất cho cả gia đình. Với các bạn ăn chay thì không dùng trứng cũng vẫn ngon nhé.
Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

img9063-1-451828-1368313928_500x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 bìa đậu phụ
- 2 quả mướp đắng
- 2 quả cà chua
- 1 quả trứng gà
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo) khô)
- Muối, bột nêm, tiêu, dầu chiên.

Cách chế biến:

buoc-1-820290-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Ngâm mộc nhĩ khô vào tô nước nóng cho nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch.

buoc-2-474278-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Mướp đắng ngâm nước muối rửa thật sạch, bỏ ruột và cắt khúc vừa ăn.

buoc-3-145611-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bắc một nồi nướng sôi, cho ít muối rồi bỏ mướp đắng vào luộc sơ cho bớt đắng.

buoc-4-516737-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- Cà chua rửa thật sạch, xắt hạt lựu

buoc-41-360243-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Mộc nhĩ sau khi ngâm nở, rửa dưới vòi nước lạnh cho sạch rồi xắt sợi, băm nhuyễn.

buoc-5-294871-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Quả trứng gà đập ra bát, đánh tan.

buoc-6-473772-1368313929_500x0.jpg

 Bước thứ bảy(7):

- Bìa đậu phụ rửa sơ dưới vòi nước cho sạch, dùng khăn giấy lau khô nước, xắt nhỏ cho dễ tán nhuyễn, dùng thìa tán nhuyễn.

buoc-7-127627-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- Lần lượt nêm một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ bột nêm, nửa thìa nhỏ tiêu vào bát đậu phụ.

buoc-81-132866-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Cho mộc nhĩ xắt nhuyễn vào rồi cho trứng vào. Dùng thìa trộn thật đều nấm, trứng, đậu và gia vị lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Trứng sẽ giúp cho đậu dễ kết dính hơn.

buoc-9-182370-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- Dùng thìa múc một phần hỗn hợp đậu nhồi mướp đắng đã luộc. Nhớ ép cho chặt tay, làm lần lượt cho hết phần mướp đắng và đậu nhé.

buoc-10-830481-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)1:

- Bắc chảo nóng, cho dầu chiên vào, đợi dầu nóng cho cà chua xắt hạt lựu vào xào mềm cho ra nước màu, thêm một bát nước lạnh vào nấu cà thành hỗn hợp sệt sệt, nêm xíu muối và bột nêm cho vừa ăn.

buoc-11-568274-1368313930_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)2:

- Xếp mướp đắng đã nhồi vào sốt cà chua, vặn lửa liu riu cho nước sốt thấm vào mướp đắng.

- tắt lửa rồi múc ra dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu phụ Mướp đắng khổ qua Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

Amthuc Nem Phùng càng khó tìm càng muốn ăn ga thit măng tây xào mon luon om chuoi dau hu dui ga nuong sa te cach lam trung truc xao he cach lam pad thai ngon lục mẹ rươu mời bun bo chay la sen Bố cơm gà chiên cải chiên bắp chuối m㪠chè kiểu thái mực chiên xào mề gà suon heo xao mat ong ngon canh hành cuộn tôm thịt bánh bánh táo phô mai bánh táo phô mai ngừa bánh hạnh nhân cam rau quả thèm tháng cach nau xoi la cam banh mi hoa hong ngon thanh hoãƒæ gà kho gừng súp gà ức gà Hà Ly tim ga trùng trục nấu Che đâu trăng nau canh bi dao ngân bun bo gio heo nước ép dâu ta xèo nước chanh dâu giải nhiệt đeo chả ngô Hướng dẫn chọn và chế biến mực Mon Ngon De Lam Gà kho gừng Moo Beef Steak hoa banh mousse ngon bao quan ca dung cach cach nau mi quang vit món ăn bà bầu cuốn Phiên 7 socola trung ngon cach nau che do den xôi nếp tam sắc che khoai thap cam cach lam snack bi ngoi mon an truyen thong cải cuộn Sườn cừu nướng Lassi xoài Ấn Độ làm bánh mì Lassi xoài Ấn Độ salat ngon cach lam xiu mai thit vien nau mien tao cach nau com tam bi chay cổ vỏ trứng trai cay hinh chiec thuyen mắc mật gói thịt cá cơm kho xoài xanh 고등어 mẫu khay đựng lẫu mực banh sua bun thom vịt chay bắc kinh sinh to dua tay sua chua nuoc chè trôi nuóc canh rau củ nấu thịt heo can Cua hấp gừng Banh mi nuong muoi ot Tôm hấp ca ri chay Hủ tiếu Mỹ Tho nhúng món ngon từ sườn sụn kem cây vị nho goi Banh rán doremon mon banh khoai mi nuong cach lam sot mayonaise cach lam com dua ngon cách làm sirô nho sau khử hôi miệng tỏi lát chanh ngò tây ca loc nuong khế rim ngọt banh da lon la dua mut dua tra xanh mẹo chọn hoa quả cách làm món bánh hỏi heo quay trai cay thap cam thit ga sot chanh làm mì căn bánh cay nhân tôm uop thit nau che chuoi hạt dẻ Trùng Khánh Diệu Kim Tai heo ngâm giấm