Thử đổi món để không còn cảm giác ngán thịt mà vẫn đủ chất cho cả gia đình. Với các bạn ăn chay thì không dùng trứng cũng vẫn ngon nhé.
Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

img9063-1-451828-1368313928_500x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 bìa đậu phụ
- 2 quả mướp đắng
- 2 quả cà chua
- 1 quả trứng gà
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo) khô)
- Muối, bột nêm, tiêu, dầu chiên.

Cách chế biến:

buoc-1-820290-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Ngâm mộc nhĩ khô vào tô nước nóng cho nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch.

buoc-2-474278-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Mướp đắng ngâm nước muối rửa thật sạch, bỏ ruột và cắt khúc vừa ăn.

buoc-3-145611-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bắc một nồi nướng sôi, cho ít muối rồi bỏ mướp đắng vào luộc sơ cho bớt đắng.

buoc-4-516737-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- Cà chua rửa thật sạch, xắt hạt lựu

buoc-41-360243-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Mộc nhĩ sau khi ngâm nở, rửa dưới vòi nước lạnh cho sạch rồi xắt sợi, băm nhuyễn.

buoc-5-294871-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Quả trứng gà đập ra bát, đánh tan.

buoc-6-473772-1368313929_500x0.jpg

 Bước thứ bảy(7):

- Bìa đậu phụ rửa sơ dưới vòi nước cho sạch, dùng khăn giấy lau khô nước, xắt nhỏ cho dễ tán nhuyễn, dùng thìa tán nhuyễn.

buoc-7-127627-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- Lần lượt nêm một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ bột nêm, nửa thìa nhỏ tiêu vào bát đậu phụ.

buoc-81-132866-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Cho mộc nhĩ xắt nhuyễn vào rồi cho trứng vào. Dùng thìa trộn thật đều nấm, trứng, đậu và gia vị lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Trứng sẽ giúp cho đậu dễ kết dính hơn.

buoc-9-182370-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- Dùng thìa múc một phần hỗn hợp đậu nhồi mướp đắng đã luộc. Nhớ ép cho chặt tay, làm lần lượt cho hết phần mướp đắng và đậu nhé.

buoc-10-830481-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)1:

- Bắc chảo nóng, cho dầu chiên vào, đợi dầu nóng cho cà chua xắt hạt lựu vào xào mềm cho ra nước màu, thêm một bát nước lạnh vào nấu cà thành hỗn hợp sệt sệt, nêm xíu muối và bột nêm cho vừa ăn.

buoc-11-568274-1368313930_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)2:

- Xếp mướp đắng đã nhồi vào sốt cà chua, vặn lửa liu riu cho nước sốt thấm vào mướp đắng.

- tắt lửa rồi múc ra dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu phụ Mướp đắng khổ qua Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

chao thom ngon vănthan heo chien gion">cach lam thit than heo chien gionphp?q=bá bá">bá bá món salad ngon chai rau củ kho chay món chay Nga Nguyễn tôm xào bông hẹ cơm chiên ăn chay thịt ba rọi các món xào cách làm món nộm thập cẩm Dễ ca duoi canh ga nuong sot cam gà luộc lá chanh boc tom cÃƒÆ thịt viên chiên cua lột quả xoài bao tử hầm dưa chua Sà u cach nâu banh canh ngon mực hấp cu cach lam mi y com xanh soup cà chua chuối salad hẠi sẠn cach lam banh crep la dua bông lan cua chien gion Trứng cá hồi món ngon dễ làm Xôi ngô thơm ngon cho cha dau thit xào răm nhung mon canh salad khoai che nuoc mang gio heo gà hấp rau củ lạp xưởng bò băm lam banh muffin chocolate lam chà bông heo Nhà đẹp ấn tượng hơn với họa tiết mứt dừa cà phê cách pha trà đào đúng chuẩn so diep nuong mo hanh tươi ngon món ếch xào suon chien xu banh canh giò heo đậu hũ sốt miến cách làm củ cải ngâm nước mấm gỏi ngó sen lưỡi heo banh cuoi chien rau muống xào thịt băm tống Hướng dẫn mẹo hay để có món xào ngon cacsh làm trà sữa thái thực phẩm màu tím làng nấm đùi gà kho mi sot thit cua bánh ngô chiên cay cach lam dau hu sot singapore cà ri cach kho thit Cach Lam da UA trứng bánh trứng lễ phục sinh ăn ngon măng ngong sot mo Tuong ngọt ốc bươu nhồi thịt dá n CÄË Khéo trộn salad khoai tây ngon miệng cach che bien ca moi hoanh thanh nuong mon ngon bua sang đỗ đen nếp cẩm dưa chua dưa góp su hào cà rốt món cupcake chà bông cach nau canh ca ngon món ăn sống banh nuong trai tim cơm sen ngon bánh mặn đô rê mon mut bi do ngon cải mầm trộn bò Chẳng Alfajores Tác dụng chữa bệnh của ngải cứu thit ga sot chanh vá cam người việt nam Rét nàng Bân rủ nhau đi ăn bánh gối Bo vien vo nấu gà om cà chua ca khô Nau canh chua ngon làm bánh mousse Ngâm dấm thịt gà xốt XO sườn om cay vải nhân phô mai chiên mÃƒÆ bắp mỹ nướng heo Quay ga nuong coke clip 14 móng giò heo kho mặn nước quả