Thử đổi món để không còn cảm giác ngán thịt mà vẫn đủ chất cho cả gia đình. Với các bạn ăn chay thì không dùng trứng cũng vẫn ngon nhé.
Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

img9063-1-451828-1368313928_500x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 bìa đậu phụ
- 2 quả mướp đắng
- 2 quả cà chua
- 1 quả trứng gà
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo) khô)
- Muối, bột nêm, tiêu, dầu chiên.

Cách chế biến:

buoc-1-820290-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Ngâm mộc nhĩ khô vào tô nước nóng cho nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch.

buoc-2-474278-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Mướp đắng ngâm nước muối rửa thật sạch, bỏ ruột và cắt khúc vừa ăn.

buoc-3-145611-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bắc một nồi nướng sôi, cho ít muối rồi bỏ mướp đắng vào luộc sơ cho bớt đắng.

buoc-4-516737-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- Cà chua rửa thật sạch, xắt hạt lựu

buoc-41-360243-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Mộc nhĩ sau khi ngâm nở, rửa dưới vòi nước lạnh cho sạch rồi xắt sợi, băm nhuyễn.

buoc-5-294871-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Quả trứng gà đập ra bát, đánh tan.

buoc-6-473772-1368313929_500x0.jpg

 Bước thứ bảy(7):

- Bìa đậu phụ rửa sơ dưới vòi nước cho sạch, dùng khăn giấy lau khô nước, xắt nhỏ cho dễ tán nhuyễn, dùng thìa tán nhuyễn.

buoc-7-127627-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- Lần lượt nêm một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ bột nêm, nửa thìa nhỏ tiêu vào bát đậu phụ.

buoc-81-132866-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Cho mộc nhĩ xắt nhuyễn vào rồi cho trứng vào. Dùng thìa trộn thật đều nấm, trứng, đậu và gia vị lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Trứng sẽ giúp cho đậu dễ kết dính hơn.

buoc-9-182370-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- Dùng thìa múc một phần hỗn hợp đậu nhồi mướp đắng đã luộc. Nhớ ép cho chặt tay, làm lần lượt cho hết phần mướp đắng và đậu nhé.

buoc-10-830481-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)1:

- Bắc chảo nóng, cho dầu chiên vào, đợi dầu nóng cho cà chua xắt hạt lựu vào xào mềm cho ra nước màu, thêm một bát nước lạnh vào nấu cà thành hỗn hợp sệt sệt, nêm xíu muối và bột nêm cho vừa ăn.

buoc-11-568274-1368313930_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)2:

- Xếp mướp đắng đã nhồi vào sốt cà chua, vặn lửa liu riu cho nước sốt thấm vào mướp đắng.

- tắt lửa rồi múc ra dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu phụ Mướp đắng khổ qua Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

cac mon gỏi ss="label" style="background-color: #0FA03F" href="/index.php?q=mâm cỗ ngày tết">mâm cỗ ngày tết banh gao cay tteobokki ăn ngon donut trà xanh nau nui ép lam mochi cach lam xoai dam chua ngot cách làm mứt mận cach lam tra kho qua móng tay chè xoài nấu hạt é mọc ga Nướng chùm rau câu ngon trứng cuộn ớt ngọt ha cao chay gムgoi quán patè cha dau thit Trứng cá hồi cach lam thach rau cau là nho thu kem tươi hoa quả Thái cơm trộn hến Bò bía ngọt ở Hà Nội gợi nỗi nhớ GÃ Æ khoai lang làm bánh bánh hẹ nhân thịt heo phuc đậu phụ sốt cay trái cây ngâm đường Day cách làm gỏi cuốn gan gà thạch ngô bánh tiêu bằng cach lam salad bo uc mon ngon cuoi tuan cach lam kho bo ngon bánh gạo bếp pudding sườn non ngay tet thú cưng nom xu hao gỏi gà xé dau hu nhoi chay nấu bún bò huế canh giá nhộng rang nướng bánh trung thu nhân dừa meo chiên nem cá nươn mojito chanh xúc xích chiên bột xao thịt pudding chocolate Tẩm Rau mÃƒÆ ca ri tom phô che bien ca tim nau bung Ảo cocktail với dâu tây Bún thái goi cu hu duà banh quy chu thom ngon Thit kho mam ruoc ngon bánh chưng Tết pho chien gion Thit côt let chiên cách làm sinh tố pha lau bo cách làm món thịt kho củ cải ech chien gion dau phu sot ca chua ca trung nuong cach lam cha ram tom dat emdep Lam chẠCanh Nước Chấm cach lam tau hu da chao vit pho bo tôm xào nấm miền Nam cách làm heo quay bì giòn không cần lò Lê Đại Hành Nhiều nuoc chanh dua hau ngon chè vỏ cam Thom CÃƒÆ Kho ngon banh duc ngon Mẹo Văt món nướng nữ nước ép táo Cá chiên xù xoi xoai thai lan Măng tươi Mạng xoai dam ngon chả dạ dày trộn