Thử đổi món để không còn cảm giác ngán thịt mà vẫn đủ chất cho cả gia đình. Với các bạn ăn chay thì không dùng trứng cũng vẫn ngon nhé.
Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

img9063-1-451828-1368313928_500x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 bìa đậu phụ
- 2 quả mướp đắng
- 2 quả cà chua
- 1 quả trứng gà
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo) khô)
- Muối, bột nêm, tiêu, dầu chiên.

Cách chế biến:

buoc-1-820290-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Ngâm mộc nhĩ khô vào tô nước nóng cho nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch.

buoc-2-474278-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Mướp đắng ngâm nước muối rửa thật sạch, bỏ ruột và cắt khúc vừa ăn.

buoc-3-145611-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bắc một nồi nướng sôi, cho ít muối rồi bỏ mướp đắng vào luộc sơ cho bớt đắng.

buoc-4-516737-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- Cà chua rửa thật sạch, xắt hạt lựu

buoc-41-360243-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Mộc nhĩ sau khi ngâm nở, rửa dưới vòi nước lạnh cho sạch rồi xắt sợi, băm nhuyễn.

buoc-5-294871-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Quả trứng gà đập ra bát, đánh tan.

buoc-6-473772-1368313929_500x0.jpg

 Bước thứ bảy(7):

- Bìa đậu phụ rửa sơ dưới vòi nước cho sạch, dùng khăn giấy lau khô nước, xắt nhỏ cho dễ tán nhuyễn, dùng thìa tán nhuyễn.

buoc-7-127627-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- Lần lượt nêm một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ bột nêm, nửa thìa nhỏ tiêu vào bát đậu phụ.

buoc-81-132866-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Cho mộc nhĩ xắt nhuyễn vào rồi cho trứng vào. Dùng thìa trộn thật đều nấm, trứng, đậu và gia vị lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Trứng sẽ giúp cho đậu dễ kết dính hơn.

buoc-9-182370-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- Dùng thìa múc một phần hỗn hợp đậu nhồi mướp đắng đã luộc. Nhớ ép cho chặt tay, làm lần lượt cho hết phần mướp đắng và đậu nhé.

buoc-10-830481-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)1:

- Bắc chảo nóng, cho dầu chiên vào, đợi dầu nóng cho cà chua xắt hạt lựu vào xào mềm cho ra nước màu, thêm một bát nước lạnh vào nấu cà thành hỗn hợp sệt sệt, nêm xíu muối và bột nêm cho vừa ăn.

buoc-11-568274-1368313930_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)2:

- Xếp mướp đắng đã nhồi vào sốt cà chua, vặn lửa liu riu cho nước sốt thấm vào mướp đắng.

- tắt lửa rồi múc ra dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu phụ Mướp đắng khổ qua Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

bánh giò khuôn bột gạo Liên Ròm Ä Ã³n Ca duoi nuong và ng bảo quản thực phẩm đúng cách bot kho bo cay ngon xúc Mong rau củ tẩm bột chiên gà trộn banh hamburger ngon quẠdứa xao nấu bún mắm cach che bien chanh Nau canh pudding trái cây cơm chiên khuyên các món từ thịt bò bánh bắp tamales kem ri cá nục hấp vit nâu chao Sò thịt khô heo bánh mì chiên kiểu pháp tro chơi cach lam cha trung thÐ Ð kem brulee gỏi đu đu tôm thịt cÃƒÆ hÃƒÆ mon tom nuong muoi ot chè dừa khoai xôi vị ngon đàng banh cuon cha ca cach lam banh beo chen bi do thom ngon cơm chiều cach lam banh mi xac uop cách làm bánh nếp nhân đậu đỏ goi ga bap cai Áo cach nau xoi la dua chè trái cây thạch công thức lẩu dê các món nhồi ngon lạp xưởng ốc hấp ngon dinh dưỡng cach lam tep kho rang top mo hẹ kiệu chua ngọt Thịt kho Bánh quy bánh sắn cay công thức xôi dừa lạp xưởng cach lam ca chien xu sot me canh muop huong nau rau rau day quên bánh bông lan lá dứa mon suon heo chien banh rau cau nhan dau xanh và thanh rút nhật bản CÃƒÆ Kho su hào SÃƒÆ cach nau ragu nai Xe kéo thực phẩm trong ngày Tết Cháo mè đen muc nem thinh Canh bầu Cach làm banh tieu cach lam nuoc dua leo bac ha bò sốt me cach chien trung ngon Khử rán kem xôi lạp xưởng Xôi lạp xưởng công thức sữa đậu xanh than cach cuon rong bien kho heo cach lam banh bot loc ngon muc nhoi xoi chien muc hap kem bánh quy thuc don sea game 2015 thuc don cho nguoi an kieng thit vit kho ngu vi huong cach lam banh cam Ga ac ham thuoc bac cả cạo thach pho mai lam kem cherry chanh ngon trang trí món ăn luộc rau củ gà cay cach lam siro man kho bo cay làm thức uống từ lựu trở gió thạch rau câu nhân flan om đậu hũ non ca hu kho to cach lam banh cupcake ngon lẩu gà chiên truyền thống sườn hầm rau củ món pháp Cách làm hầu Ga nuong