Sở dĩ được gọi là salad xanh bởi màu sắc chủ đạo của món ăn này chính là sắc xanh mơn mởn của các loại rau tươi. Đây là món ăn giàu vitamin rất tốt cho cơ thể, bạn hãy cùng thử nhé!
Thải độc cơ thể với món salad "xanh"

  • Nguyên liệu cho 4 người ăn

  • Thải độc cơ thể với món salad "xanh" 1
  • - 1 bó măng tây xanh, bạn lưu ý nên chọn mua măng tây tươi. Măng tây cần chọn cọng nhỏ, ngắn, mập mạp.
    - 400 gram đậu Hà Lan
    - 1 quả bơ
    - 50 gram hẹ
    - 50 gram bạc hà
    - 100 gram rau xà lách
    - 120ml giấm
    - 40ml dầu olive
    - 4 quả trứng luộc
    - Muối, hạt tiêu
  • 1

    Bước thứ nhất(1)

    Thải độc cơ thể với món salad "xanh" 3

    Đậu Hà Lan, rau, măng tây rửa thật sạch, bỏ bớt phần cứng của cuống măng, bào mỏng.

    Luộc măng tây và đậu Hà Lan, cho thêm một chút muối để măng và đậu thêm đậm đà. Luộc khoảng 5 – 10 phút cho đến khi cả hai chín tới thì vớt ra, thả vào bát nước đá một lúc rồi lấy ra, để ráo.

  • 2

    Bước thứ hai(2)

    Thải độc cơ thể với món salad "xanh" 4

    trộn thật đều hẹ, bạc hà, giấm và dầu olive cùng chút muối và hạt tiêu, sau đó đổ hỗn hợp vào bát đựng măng tây và đậu Hà Lan, trộn thật đều.

  • 3

    Bước thứ ba(3)

    http://afamily1.vcmedia.vn/thumb_w/300/Qalypm8xccccccccccccW2vZ1VroR/Image/2012/11/121104afamily-AN-salad-mua-xuan-(5)-e4a8d.jpg

    Xếp rau xà lách lên đĩa, nhẹ nhàng đổ hỗn hợp măng tây và đậu Hà Lan lên trên.

  • 4

    Bước thứ tư(4)

    Thải độc cơ thể với món salad "xanh" 6

    Đặt những miếng trứng được bổ làm hai xung quanh viền đĩa, có thể trang trí thêm bằng một vài lá bạc hà hoặc phomai khối cắt nhỏ. Để làm món ăn thêm phần lãng mạn, bạn có thể ngắt vài cánh hoa hồng nhỏ xinh, rửa thật sạch rồi rải lên trên nhé!

  • 5  
  • 6  
  • 7  
  • 8  

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn ngon, Bí quyết

nem tai ngon khoái tây nghiền bữa ăn hàng ngày thịt cuốn ớt nướng cháo khoai tây SẠgato cach lam tom nuong trang trí tết cách làm đậu bắp xốt cà da nâu măng luộc chấm muối vừng lam nuoc duong banh nuong dua cà nui gio heo bot banh xeo banh ca phe thom ngon phở vịt quay Lạng Sơn Am thuc ha noi Chuối nấu thit cuon muoi dua Cac quất chưng mật ong đường phèn nh thịt hun khói Gỏi xoài và thịt hun cách đỗ bánh bèo tép rang trái khế thịt bò xào su hào Khoà i mực tươi trộn miến nen am thuc mon man 10 thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch An Phú xiên que Bún chay Cà bò Com do bien bia hấp hải sản bóng cá bào ngư kem bo Kim Chi các món miến Gỏi xoài cai thao cuon ngon chăm sóc sức khoẻ cong thuc lam banh tiramisu nem cuốn nem cuốn nõn dừa tươi nho lắc chua cay mặn ngọt ro Mien Nam bắp chuối tẩm bột rán xoi chim cơm rang thập cẩm hình cây thông món cuốn đà nẵng salad khoai bí thịt bò chao ech phong cach viet ghế Cach nau xoi ga mon mi tron Thiết bị gia dụng cach lam nuoc cham bo bia trang trí tường lòng heo phá lấu QuÃ Æ c cải cuộn thịt uong lươn xào sa ớt măng chua mon mon moi ngay lam keo cu sen lam su su xao trung ngon Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau món Tây sườn heo Mỹ nướng cách muối dưa hành công thức chả lụa kho dừa thịt heo nướng cay lòng xuong bun suon heo ngon cach lam con rang trung thit muoi suon xot ca chua ngon chè thạch sương sáo cà hà chanh ngam ngon khu đô thị mut ca chua bi si rô lựu muc nau roi thom ngon nẩu ngỗng rau cau la nep ngon lười ăn rau pate gà c º vit kho gung thịt hấp khoai môn nấu chè khoai lang nước cốt dừa Cach nấu chao Long banh cam Mon ran cách nấu chè đậu sắn rau bina và trứng thit lơn luôc ngâm nước mắm khoai lang luộc ngao xao ot ngon bánh mì dinh dưỡng Nhật Bản gia và Mon cach Chữa ho hiệu quả nhờ các loại củ canh dau phu con sứa sứa chân bún sứa cá dầm cach lam nom o da mứt trái dứa ga nau patê Bánh chocolate lava ngọt ngào cho ngày cuối bánh bông lan gấu