Món bánh này là một cách hay để dỗ bé nhà bạn chịu ăn rau mà không cần phải đe nẹt. Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo!
Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo!

Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo! 1

Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo! 2

Nguyên liệu gồm có:

- 230gr bột mì
- 160gr bơ
- 4 trứng, 1 lòng đỏ trứng đã đánh tan
- 30gr phô mai Parmesan bào
- 250ml sữa
- 1 kg rau hỗn hợp (actiso, cà rốt, súp lơ hoặc bất kỳ loại rau củ nào theo mùa mà bạn muốn)
- Muối, hạt tiêu
- Bơ, bột mì để chống dính cho khuôn

Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo! 3

Bước thứ nhất(1):

Cho 200gr bột mì, 100gr bơ xắt nhỏ và một chút muối lên mặt phẳng sạch, dùng tay nhào kỹ cho đến khi hỗn hợp bơ quyện lại với bột.

Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo! 4

Thêm khoảng 50ml nước lạnh vào, tiếp tục nhào kỹ cho đến khi hỗn hợp mịn mượt thì vo lại thành hình tròn, dùng màng bọc thực phẩm bọc lại và để bột nghỉ trong tủ lạnh 30 phút.

Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo! 5

Bước thứ hai(2):

Các loại rau rửa thật sạch, cắt nhỏ. Đặt một nồi nước lên bếp, nấu sôi nước thả các loại rau vào. Thả các loại rau củ cứng mất nhiều thời gian nấu chín vào trước sau đó mới cho những loại còn lại vào. Thêm muối, hạt nêm cho vừa miệng. Nấu cho đến khi rau chín.

Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo! 6

Vớt rau ra, để nguội. Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo! 7

Bước thứ ba(3):

Đặt chảo lên bếp, đổ hỗn hợp rau đã xay lên, thêm 30gr bơ, để lửa nhỏ khuấy đều tay khoảng 4 - 5 phút.

Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo! 8

Bước thứ tư(4):

Trong một chảo khác, cho phần hỗn hợp bột lên, thêm 30gr bơ còn lại, khuấy đều cho bơ tan hết sau đó đổ từ từ sữa đã hâm nóng vào, khuấy liên tục cho hỗn hợp sánh mịn khoảng 8 phút sau đó để bột nguội.

Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo! 9

Bước thứ năm(5):

Hỗn hợp nhân rau bạn thêm phô mai Parmesan bào vào, tiếp tục cho từng quả trứng vào, khuấy kỹ.

Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo! 10

Bước thứ sáu(6):

Bột nguội, rắc một lớp bột khô lên một mặt phẳng, cán miếng bột dày chừng 4mm. Khuôn tart có đường kính 20cm bôi một lớp bơ lạnh và rắc bột mì chống dính, đặt miếng bột vào. Bỏ phần diềm thừa. Cắt phần diềm thành những dải dài.

Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo! 11

Bước thứ bảy(7):

Đổ phần nhân rau vào trong khuôn, xếp các dải bột còn thừa lên bề mặt bánh thành hình caro. Dùng chổi phết lớp lòng đỏ trứng lên trên dải bột. Sau đó đem nướng ở nhiệt độ 190 độ C trong khoảng 50 phút. Bánh chín dùng được ngay.

Thường chúng ta biết đến tart với nhân mứt hoặc hoa quả tươi nhưng lần này bạn thử làm món bánh tart với phần nhân là các loại rau củ quả nhé! Món bánh này vô cùng phù hợp cho một buổi picnic ngoài trời hoặc một mẹo hay để dỗ bé nhà bạn chịu ăn rau mà không cần phải đe nẹt.

Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo! 12

Hy vọng bạn thành công!


Với các nguyên liệu từ trái cây, món bánh mềm xốp này rất tốt cho sức khỏe của bạn!Tart rau củ ăn ngon mà không sợ béo! 13


Tổng hợp & BT:

Về Menu

làm bánh rau củ quả các khác các khác các khác món âu

xôi xoài thái ngon Madagascar Thuà Štrái cây làm thạch cho bÃƒÆ cach nấu che khoai mon nấu kẹo khoai lang nước ép dâu chanh tự may ví trung cut chien làm chả rươi Thit rim cach nau sup pho mai Bi do ham mÃƒÆ kho bo tu lam Cach xao đậu ga nau cari xổi thịt heo chiên giòn sốt dầu hào ngon làm gỏi lòng gà bánh mì nấm nướng cá cam tự làm mứt khoai lang luç å cách làm bánh gạo lắc Thịt Cừu X繫i bun tom ngon he xao trung muffin vani xoai mon an kieu Nhat Ban CÃƒÆ Kho Cháo mè đen Canh bầu tom chua công thức sinh tố khoai môn sườn sốt cà Hướng dẫn tạo hình trái tim cho trứng Vân Hugo mở quán ăn 14 Video Dạy Nấu Ăn mại thịt heo hầm kim chi phơ ca giáng sinh bánh giáng sinh Ý hoa quẠcà tim xao chân váy cách làm caramen ngon mịn xÃ Æ cắt tỉa mon xuong cari cách làm su hào muối tom rim giày bệt Cơm cuộn trưng súp rau củ nước dứa cach lam chan ga hap hanh sinh tố sữa gạo nếp nấu xôi lá cẩm Cua đồng rán giòn snack vị cà rốt tÃƒÆ sữa ngô và lê cach lam cha bong ga chủ nhà hàng mì tương bánh cuộn trái cây cách làm nước ép Goi cuon tom thịt banh tart tao hoa hong cach lam ca com kho thit tôm nướng phô mai che dau den bo thit may vã cAch nau an cách nấu nước đường vàng cách luộc gà vàng ngon tri ho cach nau com ga hai nam Toshiba Nhanh tang mam chung ngon pate gan gÃƒÆ ca tre cách luộc thịt kem mứt cherry cha dau thit quay banh my ngot voi nho kho Trứng cá hồi Thit chó dep bao tử trộn nama matcha lẩu cua miền tây chã ngon cach nau ga tiem thuoc bac bánh ít trần nhân mặn thịt gà kho sả ngâm xoài xanh cách làm xốt bechamel tôm đông lạnh Hoàng Cầu tỉa công thức sâm rong biển nước mắm chanh Người Salad thit bo khoai dẠVào bếp với giấm ăn bánh dâu tây con xà lách salad kiểu Nhật xà lách tổng bún bò Huế KEM Ngọt giòn cỏ năng tượng xào tép goi bap cai