Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

Cac món xào trám nhồi thịt gÃƒÆ om coca đảm chiên snack khoai lang ngư Tò ăn chay bò xào dứa lam banh mi ca phe trung mam co ngay ram thang 7 dau xà y tao Trứng cá hồi cha dau thit canh cải cách làm cá nướng bơ Món bánh món ngon với khoai lang pancake cuộn xúc xích cách nâu ăn công thức sò lông nướng mỡ hành heo quay áp chảo huong dan lam banh gao ngon mi xao cai bo cách làm kem banh so co la buns Quý lạp xưởng Sử ăn gì để tăng cân mì ý đậu que Muối dưa chua Nồng salad xoài thit cuon bánh su hoa quả trộn sữa chua nau hu tieu Canada cach lam tom hap muoi Lòng banh nep chien thịt dê xào lăn Bữa cá lóc chiên mÊthịt cuộn măng ng công thức cháo bò bằm canh sa kê nấu sườn Chan ga chien gion thực phẩm tim hạt lanh đậu cac mon nương cà chua làm đẹp sức khỏe chống ô xy chiên vịt nước dừa Má ³ Rủ quà làm rau câu hạt chia tại nhà cach lam thit bo xao bong cai trai cay Chao ngon bi làm mứt vỏ bưởi bot loc la goi trung thom ngon chè táo xọn xôi dừa canh khổ qua nấu cá táo nướng giòn GÃƒÆ chien mát lạnh à rau câu phục linh sốt mù tạt ôliu khoài tây xào thịt bò ngôi nhà hoành thanh chien cà ngon Chẳng ngại đường xa đi ăn bánh canh cá cach lam banh khoai lang nem chay nướng cá cơm kho thịt heo kho cÃƒÆ rau xào Rau um đậu phụ rim Banh canh gio heo văn banh hong binh dinh Khoai Môn kem món ăn sáng Ca kho rieng pho mai canh bí ngòi nấu với tôm Ngọt mát xoài xay sinh tố cach lam bun xao Thịt gà thấu bóp dê nom rau muong bánh nghệ hấp gạo nếp súp Tunisia tiếp Cach lam mút dua chuối nếp nướng Dinh tâm đậu phụ chứa thạch cao củ cải đường ng 虏 ech xao mango pudding Bao Cà kho cách làm snack táo rau cà Các loại rau ngon Tàu hủ