Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

ngẩu rim canh trứng gà cà há i địu bé an toàn hột vịt lộn xào me chén nhựa nghêu rán trứng Kem sữa ruột cơm gà pho mát lam salad dia trung hai tìm phô mai cơm rang Tet doan ngo ha cao tom thit cách làm nước mắm chua ngọt Gỏi hến trộn cóc ngon bột nêm sữa chua cacao cùi dưa xào Cách làm sấu ngâm mắm tuyệt ngon suon non kho túi nấu chè dưa vàng với sữa sẠn Giải nhiệt bằng thực phẩm pancake mứt táo dẻo bắt mắt lá lốt cuốn thịt bò 沙拉 gà xiên chiên áp chảo gà nướng mẻ Cá lóc kho nhút gà hấp nước mấm sạch Thuc don Cá lóc kho me Các Món chien sÅ a chua đậu đỏ thạch dừa Cá thu nhật sốt cà lên men dut đồ xôi Cách chế biến cach lam salad bap Khéo tay CAM Về quê hương quan họ nếm đặc sản chất phụ gia Sấy khô hoa quả ngon lành lại đảm bảo lau thit nộm bao tử heo chocolate crinkles Đừng lãng phí nước vo gạo chuối xanh tự chế khung ảnh mon trang mieng tự làm tiramisu Các Món hầm chanh muối mặn cach lam canh ga sot coca Nấu sữa bắp Thach nuoc ep cam muoi me công thức bánh hạnh nhân làm sữa chua mực ống nhồi tra que gung thuc don com ảnh La gà luộc mousse sữa chua cua lột may túi đựng đồ các món hải sản ngon cháo tôm Các Món kho ngon cach pha tra tac sa lát kiểu thái Nhat cu cai om voi thit bo sườn non kho Các món chè ngon mi y sot ngao Trứng gà canh rau củ nấu hến Cách cắm hoa đẹp Ngọt giòn dồi đậu cá lóc chiên cách ngâm rau sạch nấu canh cá lóc và rau cần cua súp nấu khoai mứt khoai cach lam mien xao thịt sốt cà chua snack khoai nước mi xao thit CÁch nấu canh Mon che ngon nướng bánh đúc sinh tố lắc oreo ngon LẨU mới lạ thời trang xương rồng hat sen mª cach nau bun bo nam bo chà khoai tà y Tart chocolate cu sen cat tuong xôi nếp hoa nhài