Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

canh atiso ham suon non Tom xào nấm bào ngư xào cuộn bánh tráng rau canh cÃƒÆ salad dưa chuột chua cay giòn banh ca rot muffin chả cá mối chiên khoai tây nghiền ngâm giấm luon xao sa bạn bè cá lóc nấu bánh canh Ẩmthực kem tra xanh Hà u món ăn từ trứng nem xiên que nau sup bi do Thịt ga Ac các món đậu ngon Đậu rán mỡ hành ngon bí đao thục địa Chạo tôm kho qua nhoi thit cảm cúm cá trê nướng bun oc hướng dẫn làm nem chua rán ức gà chiên xù đón gà nướng ướp tỏi gừng món xôi Chị món cá quảng đông cách làm gà xào cay bánh mì thịt nguội nấu xôi sắn bánh quy bơ cầu vồng Mách bạn mẹo phi hành giòn tan không cay 10 bí quyết để thức ăn không cháy Com ga Hai nam nấu chè sữa với táo tàu nhà đẹp ầu rán bí ngòi nhân xúc xích trứng canh chua cháo Ngó sen cu kieu bí đao hấp thịt bánh canh thịt lươn xáo lăn Mùa lạnh mousse ngon bánh khoai kẹp thịt rán thuc don don gian rán rong biển cuộn nấm kim châm Lam mam cach lam che xoai Cafe trung cach nau lau ca tram bánh trung thu vị dâu tây egg nog bánh mì cuộn kiểu hàn tom nuong pho mai gỏi thịt bò rau củ Dồi lợn Bánh Khoái Quảng Trị canh khế chua bắp bò thịt heo xào thịt nướng mì ý trộn tôm phô mai cach lam com chien ga nuong xa xiu cá rán xào chua ngọt cách làm khoai lang nướng thit nuong rieng me kem sữa matcha chẠcà Ca om mang ngon Nước chấm panna cotta ngム9 món ăn truyền thống ngày Tết miền Chi礙n cach lam banh madeira cá ngác cÃƒÆ chien sườn kho tỏi Cát Linh há cảo dao nuong bo mat ong Chung canh tôm nấu rau đắng sữa chua trộn thập cẩm Sữa chua mít canh tôm bầu Ga nuong sa bí xào mon ram cuon sa lát đậu bắp cà há i Thêm 3 cách trang trí món ăn siêu đáng cơm rượu ngọt Banh kem cà ri gà nấu chè nếp than long nhãn xào đậu bắp cách làm bánh nếp nướng me chua cách làm mì xào cách nấu xôi lá nếp sushi nhat ban cách làm bánh mỳ Món Cua nước ngọt thạch làm từ nho tươi pancake vị chuối Vừa trộn muối ớt xanh