Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

bữa ăn banh tom cuộc thi bánh cổ truyền trao đổi chất chế độ ăn uống giảm chè dứa mít sườn non sốt bánh gạo trái cây trộn công thức cánh gà sốt tương ớt Christine HÃƒÆ bau xao ca loc ếch rán lam sushi gac trứng gà cuộn Món chien Sự bắt tay giữa các nền ẩm thực đậu hũ kho chay rau củ Lam Giang cach nau che nam tuyet hat sen suon heo non Canh mang nau ca chè đậu đen goi khoai mon đá mùi dưa hấu công thức bánh giò nhân thịt gà viên xốt cà cua đồng nấu măng bo nuong la rosemary mon cÃƒÆ bun gao xao ngheu ngon kem sua chua dau tay Ca nau mang mojito dưa chuột trà xanh xôi gà mon ngon phu quoc Tuyết cách làm vịt om sấu Bắc Ninh sinh tố kem trà xanh cà ch lam bo vien nam nhoi gỏi lá mía heo tôm chiên muối lẩu cá Muoi mon ca ngon che trung cut salad đậu hà lan tôm tươi kho cái dừa Lưu ý khi sử dụng thịt xay cua thom ngon gà xào nấm cach nau bún riêu cua Khô cá lóc mâm cỗ Ngay tet canh kim chi ca thu ruoc kho làm kim chi Tips Cách cắt và tách cùi dừa khô dễ cháo gà ngon cach lam nuoc thanh tra rau lang bánh bông lan nho oc nau chuoi dau thom ngon vun banh mi salad xoài cháo mề gà rau xào bò sốt vừng cách làm tôm sốt cà chua cách làm gỏi dưa leo công thức chả lụa Kem bí ngô món bánh Le rau củ muối hoÃng Bánh bao xá xíu vịt chien gion cách nấu mỳ ý sốt chanh luon nuong ot hiem Bap chuoi chả tôm cá miến lương Hướng dẫn lựa chọn hộp đựng đồ mứt vỏ quả bưởi món chế biến từ tôm Da xôi chả canh chua nấm Tips Tuyệt chiêu khử mùi nhựa trong hộp cong thuc lam kem tuoi cach lam ga sot ruou do nấm nhồi tôm cuon la cai nau canh ca chan ga rut xuong lau Ca sot chua ngot thit heo rang muoi rau cu muoi cach la cha que cách làm kem dâu lau ca chep canh ga sot me ngon hoang de Cach lam heo quay món bò ngon gà chiên sốt HẠu cach lam com rang thit bo omega 3 canh miso cà tím Đổi vị với canh miso bỏ mùa banh bao panda nướng sườn heo banh bot loc tran nhan dau xanh hoa anh đào gà hấp