Cách nấu súp măng tây là công thức phát huy tốt đa công dụng của măng tây – một loại thực phẩm có vị giòn ngọt và được dùng phổ biến làm món ăn
Cách nấu súp măng tây mang lại vóc dáng thon gọn cho phái đẹp

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 500 gram măng tây
+ Cần tây: 2 cây
+ Hành tây: 1 củ
+ 1 tép tỏi
+ Nước dùng gà: 350g
+ 300ml sữa tươi
+ 3 muỗng rau mùi
+ Gia vị: muối ăn, hạt tiêu, 2 muỗng bơ

Cách nấu súp măng tây mang lại vóc dáng thon gọn cho phái đẹp

Cách nấu súp măng tây

Bước thứ nhất(1): Sơ chế các loại rau, củ

  • Măng tây, cần tây nhặt sạch và mang rửa thạt sạch, vớt ra rổ để ráo nước và rồi thái khúc ngắn vừa ăn.
  • Hanh tây bóc sạch vỏ và dùng dao thái hạt lựu.
  • Tỏi bóc sạch vỏ, băm thật nhỏ.
  • Rau mùi nhặt, rửa thật sạch, xắt nhỏ mịn.

Bước thứ hai(2): Xào chín các loại rau củ với bơ

  • Đầu tiên cho bơ vào nồi đun cho tan chảy hết ra rồi tiếp tục cho các loại rau củ gồm: cần tây, tỏi và hành tây xắt nhỏ vào xào cùng khoảng chừng 2 phút.
  • Tiếp đó bạn cho măng tây, rau mùi vào chảo, nêm một ít gia vị: muối, hạt tiêu sao cho phù hợp với khẩu vị.

Bước thứ ba(3): Nấu chín súp măng tây

  • Sau đó bạn cho toàn bộ nước dùng gà vào trong nồi rồi cho hỗn hợp hợp măng tây vào hầm chừng 20 đến 25 phút với lửa nhỏ.
  • Khi măng tây chín mềm bạn múc măng ta bát cho nguôi bớt rồi cho vào máy xay để xay cho thật nhuyễn cùng với một chút sữa tươi.
  • Cuối cùng bạn đổ tất cả súp măng tây ra bát nhỏ, rưới một thìa kem tươi lên trên để trang trí là ta đã hoàn thành món súp măng tây rồi nhé.

Nếu bạn đã lo lắng các món ăn kiêng chế biến từ rau xanh thông thường không cung cấp đủ năng lượng cho một ngày học tập và làm việc hiệu quả thì với món súp măng tây sẽ giúp giải tỏa hết nỗi lo đó của bạn nhé.  Chỉ cần 2-3 chén súp cho một ngày bạn sẽ vừa đủ dưỡng chất vừa có một vóc dáng khỏe đẹp nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

banh bot loc an khong ngan lam cha lua ngon nhu ngoai hang cánh gà nướng nước tương cà dà u cá hồi quấn hạnh nhân công thức chè nha đam long nhãn cach lam muc khia trai dua xay rau má nước dừa ga ran boc vung công thức spaghetti nấu nghêu lam ca riga đậu hũ non hấp rảnh rỗi làm bánh chuối hấp nhâm nhi mùa hè nấu gì le chung mat ong ca ri dac biet xôi nếp cẩm ngậm dừa ngon cach lam banh chuoi banh dorayaki cá chẽm sốt cam Mong Thịt bò khô ga ham tieu Chi Tăng cân nộm ngon mứt nghệ thảo mộc huyết áp quế tỏi me sốt trứng lam pho Mẹo hay nấu nướng bạn gái nên biết kho đậu hũ chay tần ô Cải cúc loại rau thần dược món giải độc Cach nau chao long lam sup khoai tay cá ngần chiên giòn bánh tráng miệng củ cải xào thịt bò bánh pho mát chanh bánh gato hongkong món ngon Đồng Tháp spaghetti thit vien mon muc trắngút sốt mặn các kiểu cơm nắm bento gau thom ngon sữa chua trộn thập cẩm Sữa chua mít sinh tố bơ kem thái lan món canh ngon cá diêu hồng nướng cupcake cho bé bánh flan chanh dừa cach lam xoi ngu sac cách nấu can hầm giòckground-color: #4D0DCA" href="/index.php?q=Marshmallow từ A Z">Marshmallow từ A Z sườn hầm xì dầu cach lam cocktail chanh ngon list cơm xôi chimịt gà nấu bí đao nau che voi nha dam bà nh kem tra xanh lam pizza the nao Banh Tết khó bánh tét nhân chuối mẹ uc gà Râu mực sandwich kẹp hình trái tim xúc xích rán trứng nướ ép cần tây thùng canh rau đắng đất món ngọt avocado bánh đậu xanh nhân khoai tím Cach ngam sau bánh vừng Món ăn mùa hè khoai tây nước tương nem cong thom ngon vịt nấu bia bông hẹ xào nghêu trắng trứng rán bơ Mưc xào Món ăn mùa hè ép ổi Cách nau che chuoi cách làm chà bông tôm Thanh Hoá dui ga sot teriyaki trứng bánh trứng lễ Phục sinh ca xao ot chuong 5 mẹo nấu ăn đơn giản để có món kem sô cô la bánh rán nhân trứng LÃƒÆ m Nem mứt gừng cay cút xào rau răm tom kho tau ngon banh pupa tao xanh ngon loại thuốc ốc cà na cháy tỏi chè bánh lọt đậu đỏ cách làm nem tai Thạch dâu tây thanh mát ngày hè cơm tộn xúc xích tỉa ớt thành hoa トO Trニーa xôi chim Bun cha cach lam banh tom chien công thức lẩu riêu cua bắp bò bánh trái tim valentine Trà không đường trị mất hứng thú gà xào măng Một