Cách nấu súp măng tây là công thức phát huy tốt đa công dụng của măng tây – một loại thực phẩm có vị giòn ngọt và được dùng phổ biến làm món ăn
Cách nấu súp măng tây mang lại vóc dáng thon gọn cho phái đẹp

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 500 gram măng tây
+ Cần tây: 2 cây
+ Hành tây: 1 củ
+ 1 tép tỏi
+ Nước dùng gà: 350g
+ 300ml sữa tươi
+ 3 muỗng rau mùi
+ Gia vị: muối ăn, hạt tiêu, 2 muỗng bơ

Cách nấu súp măng tây mang lại vóc dáng thon gọn cho phái đẹp

Cách nấu súp măng tây

Bước thứ nhất(1): Sơ chế các loại rau, củ

  • Măng tây, cần tây nhặt sạch và mang rửa thạt sạch, vớt ra rổ để ráo nước và rồi thái khúc ngắn vừa ăn.
  • Hanh tây bóc sạch vỏ và dùng dao thái hạt lựu.
  • Tỏi bóc sạch vỏ, băm thật nhỏ.
  • Rau mùi nhặt, rửa thật sạch, xắt nhỏ mịn.

Bước thứ hai(2): Xào chín các loại rau củ với bơ

  • Đầu tiên cho bơ vào nồi đun cho tan chảy hết ra rồi tiếp tục cho các loại rau củ gồm: cần tây, tỏi và hành tây xắt nhỏ vào xào cùng khoảng chừng 2 phút.
  • Tiếp đó bạn cho măng tây, rau mùi vào chảo, nêm một ít gia vị: muối, hạt tiêu sao cho phù hợp với khẩu vị.

Bước thứ ba(3): Nấu chín súp măng tây

  • Sau đó bạn cho toàn bộ nước dùng gà vào trong nồi rồi cho hỗn hợp hợp măng tây vào hầm chừng 20 đến 25 phút với lửa nhỏ.
  • Khi măng tây chín mềm bạn múc măng ta bát cho nguôi bớt rồi cho vào máy xay để xay cho thật nhuyễn cùng với một chút sữa tươi.
  • Cuối cùng bạn đổ tất cả súp măng tây ra bát nhỏ, rưới một thìa kem tươi lên trên để trang trí là ta đã hoàn thành món súp măng tây rồi nhé.

Nếu bạn đã lo lắng các món ăn kiêng chế biến từ rau xanh thông thường không cung cấp đủ năng lượng cho một ngày học tập và làm việc hiệu quả thì với món súp măng tây sẽ giúp giải tỏa hết nỗi lo đó của bạn nhé.  Chỉ cần 2-3 chén súp cho một ngày bạn sẽ vừa đủ dưỡng chất vừa có một vóc dáng khỏe đẹp nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

banh tart socola cherry ngon hoa văn Tớikground-color: #351EB6" href="/index.php?q=bap cai muoi xoi ngon">bap cai muoi xoi ngon List lẩu xôi hạt sen với gà bo cuon bong sung chạo tôm sú bong ca xao xoai non xao bun bun hai san nong hoi giải nhiệt cấp tốc thui bun ba mau sot cay bap bo bo sot vang don gian salad chua gà ngọt bun bo nam bo bap cai cuon thit sot ca ngon goi rau muong tom bun cha ca nha trang kem sầu riêng banh tok ngon banh troi nuoc phong thuy Tới chạo gà nướng Trai banh thom ngon X么i banh troi la cam bao tử cá cánh gà sốt chanh Lau Thai bap cai cuon thit sot ca lam thit bo xao la lot lam cha ca boc sa bua com gia dinh don gian Hàn Quốc thịt bò xào bông hẹ nấm rơm bua com buoi chieu ca kho tieu thom ngon chè trái cây thạch thịt vịt rang củ riềng cách pha rượu sữa bo sot vang pizza mì tôm banh tart socola bun hai san ngon banh tart pho mai ngon canh bao quan banh chung ngay tet Đậm đà những món ngon từ thịt nhái Tết Hàn Thực banh tet nho ngon dầu ăn cho trẻ em bun ga nau mang kho ngon bun hai san hap dan cải thìa xào nấm banh tet khoai mi banh tet ba mau bao bo om Bánh tằm khoai mì chè trái cây bột bán bap cai cuon thit ngon thịt bò kho nấm hương Dùng trái cây đúng cách trong chế biến tempura ca tim bun gao xao ngheu cách làm trứng cút lộn xào me những món cháo ngon Cháo cá nóng ấm ngon rau cau dua la dua ngon banh tok lam nem bi cuon la sung công thức gà hấp nấm hương Các loai banh banh vong xoan banh tart oreo cherry mon an tom rang muoi cháo bò hạt sen kẹo nhiều màu banh trung thu thach trai cay banh tart mut trai cay banh tieu banh troi chay cach lam kem thom cach lam thinh bun ga nau mang kho chế biến dọc mùng không ngứa banh tart dua chè trái cây banh tart dau cach lam tai heo ngu vi cuon mam cá banh tom chien thom ngon bap cai cuon thit heo banh tieu thom ngon xiu mai trung vit muoi bap cai cuon thit bánh quy cầu vồng quán bít tết ngon banh trang cuon thit banh trung thu mochi bánh hình cái ly thach nhan ngon banh troi tau ngon nấm khói lửa banh tart hoa qua ngon thịt đùi gà rang sả băm banh sua chua cookie gà om củ cải dau nanh banh vung gion rum thịt heo chiên nước mắm chè thạch sữa mì Farfalle sốt cá ngừ bap cai cuon ngon cách làm nộm mướp đắng banh troi banh xeo mien bac ngon banh trung thu kem lanh Nếp banh vung ngon banh tok thom ngon banh tart chocolate thom ngon