Là món súp chay có hình thức hấp dẫn lại giàu dinh dưỡng từ rau củ, không thiếu chất đạm.  
Súp hột lựu chay

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu hũ trắng: 100g
  • Bắp hạt: 70g
  • Cà rốt: 50g
  • Hành tây: 20g
  • Đậu ve nhật: 50g
  • Củ năng: 50g
  • Nấm rơm: 50g
  • Su su: 50g
  • Tàu hũ ki: 50g
  • Bột năng: 300g
  • Hành tây: 50g
  • Dừa xiêm: 0,5L
  • Nước dùng chay: 1L
  • 1M hành boaro phi
  • 1 củ cải trắng, 1 khúc mía
  • 1 trái bắp mĩ, 1 cây cần tây
  • Muối, tiêu
  • Dầu mè, ngò rí
  • Bột ngọt

1. Cách sơ chế:

– Nấm rơm ngâm nước muối, rửa thật sạch, cắt hạt lựu. Cà rốt, hành tây, củ năng, su su gọt bỏ vỏ, cắt hạt lựu. Đậu que tước chỉ sơ, cắt hạt lựu. Củ cải trắng, mía, bắp mĩ. tách hạt, cùi bỏ vào nấu nước dùng. Cần tây lấy phần cọng, cắt khúc.

– Đun sôi 1,5 lít nước, cho các loại rau củ vào chần sơ, vớt ra ngâm vào nước lạnh, để ráo, ướp với 1m muối, 1/2m tiêu và 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, để thấm rồi áo qua 1 lớp bột năng khô, áo 3 lần để hạt lựu giòn.

– Đậu hũ trắng cắt hạt lựu, ướp với 1 ít muối, tiêu và bột ngọt AJI-NO-MOTO®. Tàu hũ ki chiên giòn, bóp vụn. Ngò rí rửa thật sạch, cắt nhỏ. Hòa tan 1M bột năng với 2M nước.

2. Cách thực hiện:

Cho củ cải, mía, bắp mĩ và cần tây vào nồi nước đã chần rau củ, nấu nhỏ lửa khoảng 15 phút cho ra nước ngọt, lọc lại. Đun sôi nước dùng, đổ thêm 0,5L nước dừa, cho các loại rau củ và đậu hũ vào, thêm 2,5m muối và 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, giảm lửa, cho nước bột năng vào từ từ để tạo nên độ sánh.

3. CÁCH DÙNG:

Múc súp ra chén, rắc tiêu, ngò rí, hành boaro phi, dầu mè và tàu hũ ki lên, dùng nóng.

Mách nhỏ

Muốn hạt lựu giòn, phải áo bột năng dày 2-3 lớp.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

điều xào thịt gà xì dầu món quà râu câu thanh long đỏ cach lam mut tao chips thịt lợn chiên xào rau củ vit kho bánh ướt cuộn chay Cắm chao cu sen ngon pancake cach lam tom xao bo toi thịt lợn chưng mắm nấm kim châm trộn salad Ngon ngẩn ngơ cá cơm kho nghệ Điểm tâm bằng món bánh canh cua biển cá nướng cuốn bánh tráng Chống ngán cach lam banh trang nuong Phan Thiet Ngao xao mì Ý xào tôm sốt bơ tỏi Mỳ Italy cach lam banh pancake cach tia hoa ca rot an ca bien mon cat heo xao dau dua ca ri heo mem beo mon kieu Y món ngon từ ốc qua bi ngo giãn làm bánh quy vỏ chanh mon sinh to dua hau dua tuoi món ngon mien trung mẹo làm bánh pate nhuộm nem lui cach lam gio lua bạc cach lam pa te gan lon phở xào thịt tran làm gỏi hoa chuoi cách làm salad thịt nướng mắm lóc chưng cooking lagu gà kem dừa miếng món bánh chuối khoai nướng kiểu vỉ sò cách muối mang chua Bánh bao bí đỏ hình hoa hồng cho bé Tuyết Nguyễn Cá nục kho tỏi ớt thu xôi chuối vỏ dừa dạ dày heo hầm khoai tây kho vịt và cà tím siro hoa quẠthịt khô heo gỏi xoài mực khô bánh bí đỏ bánh crumpet đơn giản chien bot oi xi muoi tương ớt tỏi sườn non xào bà nh cà Cún Khang Cà tím nhồi đậu phụ H宀 che vai dau xanh canh thịt bò nấu nấm Thực phẩm salad trai cay tron duong thực phẩm màu đỏ mùa đông cà chua chai chao tom nam ngon cach làm bánh tieu Hào nuong banh bôt chiên trà đào ngon mận hậu lắc muối bánh tép cá kho rau húng ngao nhoi tom thit mì khô thịt heo kho măng chua cach lam mut nghe xôi thịt gà cốt dừa cach muối dưa kiệu tự làm xà phòng trộn rau muống Cuộc sống thường nhật nước ép hành tây bằng máy sinh tố cách làm bánh su ga nuong bbq món ăn kiểu Thái Rau muống xào kiểu mi tron ngon lát mỏng cach lam Bánh đa bánh nếp ngọt đùi gà nướng chua cay sinh tố kem trà xanh canh trai xương xông bánh bao gà thịt gà cách nấu cơm nước luộc gà Báo Ca nấu mang thit bo uc che dau xanh nuoc dua cach lam kem shiratama cach lam banh cookies Cún Khang Canh gà nấu đậu phụ và rau bóc tỏi banh canh bot gao tom banh kem dau cách làm mứt dừa công thức salad dưa hấu Đậm đà bánh đa cua Hải Phòng canh cá kèo nấu chua cach lam nuoc da me goi banh chung vuong cách nấu canh cá