Là món súp chay có hình thức hấp dẫn lại giàu dinh dưỡng từ rau củ, không thiếu chất đạm.  
Súp hột lựu chay

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu hũ trắng: 100g
  • Bắp hạt: 70g
  • Cà rốt: 50g
  • Hành tây: 20g
  • Đậu ve nhật: 50g
  • Củ năng: 50g
  • Nấm rơm: 50g
  • Su su: 50g
  • Tàu hũ ki: 50g
  • Bột năng: 300g
  • Hành tây: 50g
  • Dừa xiêm: 0,5L
  • Nước dùng chay: 1L
  • 1M hành boaro phi
  • 1 củ cải trắng, 1 khúc mía
  • 1 trái bắp mĩ, 1 cây cần tây
  • Muối, tiêu
  • Dầu mè, ngò rí
  • Bột ngọt

1. Cách sơ chế:

– Nấm rơm ngâm nước muối, rửa thật sạch, cắt hạt lựu. Cà rốt, hành tây, củ năng, su su gọt bỏ vỏ, cắt hạt lựu. Đậu que tước chỉ sơ, cắt hạt lựu. Củ cải trắng, mía, bắp mĩ. tách hạt, cùi bỏ vào nấu nước dùng. Cần tây lấy phần cọng, cắt khúc.

– Đun sôi 1,5 lít nước, cho các loại rau củ vào chần sơ, vớt ra ngâm vào nước lạnh, để ráo, ướp với 1m muối, 1/2m tiêu và 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, để thấm rồi áo qua 1 lớp bột năng khô, áo 3 lần để hạt lựu giòn.

– Đậu hũ trắng cắt hạt lựu, ướp với 1 ít muối, tiêu và bột ngọt AJI-NO-MOTO®. Tàu hũ ki chiên giòn, bóp vụn. Ngò rí rửa thật sạch, cắt nhỏ. Hòa tan 1M bột năng với 2M nước.

2. Cách thực hiện:

Cho củ cải, mía, bắp mĩ và cần tây vào nồi nước đã chần rau củ, nấu nhỏ lửa khoảng 15 phút cho ra nước ngọt, lọc lại. Đun sôi nước dùng, đổ thêm 0,5L nước dừa, cho các loại rau củ và đậu hũ vào, thêm 2,5m muối và 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, giảm lửa, cho nước bột năng vào từ từ để tạo nên độ sánh.

3. CÁCH DÙNG:

Múc súp ra chén, rắc tiêu, ngò rí, hành boaro phi, dầu mè và tàu hũ ki lên, dùng nóng.

Mách nhỏ

Muốn hạt lựu giòn, phải áo bột năng dày 2-3 lớp.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

mứt làm từ táo ngheu xao cari luoc bau trung vit banh pizza bot oregano bún gạo trộn hải sản công thức bánh khoai ca chua dau cà phê cha gio chien ngon cach lam muc xao ngon ga sot cay che tran chau Mai gấp hộp đựng đồ nấu cháo cua huc don hang ngay Mẹo chọn mua và chế biến lòng lợn nước sốt pesto sandwich chien trung ngon quẠcam khay đựng kem Bánh hành Hàn Quốc lam banh trung thu khoai mon cách làm sốt cà chua tự làm mứt bí tại nhà nau sup bi do Bánh đau xanh Chạo tôm Soufflé pho HA noi bánh rán vừng sốt banh uot răng ca loc nau canh chua cach lam banh pretzels cơm đùi gà da lon gà gà cuộn phô mai gà cuộn bách hoa Dau lau gムtôm rim nước mắm bánh bơ Bánh bơ sầu riêng Mi tron muối hành tây chuoi nuong nep Mực ống món cuộn trà xanh giảm cân dâu tằm làm mứt cach lam banh mousse êm khoai rán giòn cá kho nhiều đạm chiết xuất Mam tep cách làm xúc xích gà hơn 20 biến tấu mousse ngon Thưởng thức những món ngon Hà Nội vào gio thu nem bi ngon pateso đạt suon rim man ngon bánh mì cá hộp độc đáo Mì ga muối dưa leo bánh rán nhân phô mai snack mít sợi canh ca nau dấm nấu xôi ngô bằng nồi cơm điện Cách làm thịt xá xíu lam banh mi cuon cha bong Lịch sử món sữa chua tự nhiên cÃƒÆ chien cơm bento trai bo ngam chanh bột canh rang tom banh bao nuong gio heo ham dau ngon bánh quy mứt nhà thùng nước mắm bi quyet lam tom rang Thịt bằm 2 tÃƒÆ m canh cá khế chua kho cà ngon mẹo chọn vải công thức bánh đúc đậu phộng f5 đồ cũ Bun Thit nuong dau co ve cháo móng giò cach lam dua hau dam lẩu măng chua trẠn phở chua thịt trâu xào rau cần công thức su su xào trứng rụng tự làm chả chay tại nhà mì cha chan Du quà tặng xinh xắn nam kim Vị ngọt bún cá thu Đà Nẵng Muoi dua bánh waffle trái cây bim bim lục bình tống gà nướng đậu kiểm soát cơn đói nhật ký uống Nho thit heo chien cay tự làm miến xào thập cẩm bánh đậu phụng