Là món súp chay có hình thức hấp dẫn lại giàu dinh dưỡng từ rau củ, không thiếu chất đạm.  
Súp hột lựu chay

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu hũ trắng: 100g
  • Bắp hạt: 70g
  • Cà rốt: 50g
  • Hành tây: 20g
  • Đậu ve nhật: 50g
  • Củ năng: 50g
  • Nấm rơm: 50g
  • Su su: 50g
  • Tàu hũ ki: 50g
  • Bột năng: 300g
  • Hành tây: 50g
  • Dừa xiêm: 0,5L
  • Nước dùng chay: 1L
  • 1M hành boaro phi
  • 1 củ cải trắng, 1 khúc mía
  • 1 trái bắp mĩ, 1 cây cần tây
  • Muối, tiêu
  • Dầu mè, ngò rí
  • Bột ngọt

1. Cách sơ chế:

– Nấm rơm ngâm nước muối, rửa thật sạch, cắt hạt lựu. Cà rốt, hành tây, củ năng, su su gọt bỏ vỏ, cắt hạt lựu. Đậu que tước chỉ sơ, cắt hạt lựu. Củ cải trắng, mía, bắp mĩ. tách hạt, cùi bỏ vào nấu nước dùng. Cần tây lấy phần cọng, cắt khúc.

– Đun sôi 1,5 lít nước, cho các loại rau củ vào chần sơ, vớt ra ngâm vào nước lạnh, để ráo, ướp với 1m muối, 1/2m tiêu và 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, để thấm rồi áo qua 1 lớp bột năng khô, áo 3 lần để hạt lựu giòn.

– Đậu hũ trắng cắt hạt lựu, ướp với 1 ít muối, tiêu và bột ngọt AJI-NO-MOTO®. Tàu hũ ki chiên giòn, bóp vụn. Ngò rí rửa thật sạch, cắt nhỏ. Hòa tan 1M bột năng với 2M nước.

2. Cách thực hiện:

Cho củ cải, mía, bắp mĩ và cần tây vào nồi nước đã chần rau củ, nấu nhỏ lửa khoảng 15 phút cho ra nước ngọt, lọc lại. Đun sôi nước dùng, đổ thêm 0,5L nước dừa, cho các loại rau củ và đậu hũ vào, thêm 2,5m muối và 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, giảm lửa, cho nước bột năng vào từ từ để tạo nên độ sánh.

3. CÁCH DÙNG:

Múc súp ra chén, rắc tiêu, ngò rí, hành boaro phi, dầu mè và tàu hũ ki lên, dùng nóng.

Mách nhỏ

Muốn hạt lựu giòn, phải áo bột năng dày 2-3 lớp.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

kem chuối sữa tươi mát lạnh Khổ qua cach lam thit kho cu cai ngon Biến nui xao ga bánh gato cam chè nhãn nhục bánh panna cotta dâu tây bep doc than làm kem dừa Ð Ñ Ð i công thức bánh mì pasta sốt cà pie cach lam ca keo kho cha mam ngon công thức nha đam đường phèn hương Về miền Tây ăn bồn bồn hăn heo Xôi xoài hành tây Đà Lạt Banh my Trung ran Lạ miệng bổ dưỡng với chè đắng thịt kho nấm đông cô mướp đăng Canh gà nấu dứa và khổ qua đồ uống mát sinh tố vải thiều cach lam muoi tay ninh cach lam mam banh mi lap xuong bánh đậu xanh cuốn xúc xích cách làm chè đỗ đen sup bap ga ngon kẹo mút cà ri gà Mẹo nấu cà ri gà ngon đúng nấu súp nuoc leo cá trứng chiên nau bun thang ngon gà viên chiên nuoc chanh da ngon canh hải sản củ sen Luc binh lẩu lươn canh bò củ cải Xôi Hà Nội khắc khoải nỗi nhớ mùa Phồng tôm Cún Khang Khoai tây bọc phô mai chiên món tết dân dã bánh ít trần tôm dua mắm ga xao bong cai công thức pancake cuộn xúc xích và thịt thịt gà nấu vải cách làm thịt thăn xào banh flan dau món luộc Các món ăn ngon ở Đà Lạt châu chấu rang củ sen xào xôi lá cẩm cach lam tom nuong spaghetti banh mi sandwich ngon nấm nộm khoai mon kho gato cach lam com chien dua bo pudding xoai ngon cach lam rau cau 3D dep mat đùi gà nướng mon bo ne xổi tự chế ví nấu bún bò huế măng kho hành muối bò cuốn lá lốt chù tom cuon bacon sot ngu vi cach lam banh bao chien che bien mon ngon tu chan gio Các món cơm gia vị hạt nêm cách làm sữa đậu xanh nước dừa canh chua rau củ nấu cá cá hố kho dưa cải Cach lam thach trai cay bánh mì xúc xích heo và cam thực phẩm tiệc tùng sữa chua nước Những món chay ngon cho mùa Vu Lan xôi đậu phộng dừa Khổ qua nhồi thịt phuong nà cá chiên ngon canh bo nau rau cu ngon nau bo kho canh chuối tôm hương dân nấu ăn tương hột Thạch dừa rÆ á u bẠp nước chanh 5 cha hap dua cà cach lam sua chua video học nấu ăn cà voi omochi banh day nhat ban chuối bọc sô cô la trứng rán óc lợn sườn heo dau hu hai san om làm nhân đậu xanh tại nhà canh cải bẹ xanh