Món súp nóng hổi với vị thanh mát của hạt sen bùi, nước dùng ngọt từ tôm, thêm đậu phụ và nấm, người lớn hay trẻ con đều yêu thích.
Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng

Nguyên liệu:

- 200 gram hạt sen khô

- 200 gram tôm đất

- 3-4 tai nấm hương hay nấm đông cô

- 1 bìa đậu phụ tươi hay ½ (một phần hai) hộp đậu phụ non

- Muối, hạt nêm, hạt tiêu

- 1 lòng trắng trứng gà

- 1 thìa canh bột năng hay bột ngô

- Vài nhánh rau mùi, dầu mè và hành khô

Cách làm:

  • 1

    Hạt sen rửa thật sạch, bỏ tâm sen, đun nồi nước sôi, cho hạt sen vào đun đến khi ăn thử hạt sen mềm thì tắt lửa, giữ lại nước luộc sen.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 1

  • 2

    Tôm bóc nõn rút chỉ đen, rửa thật sạch, giã thô tôm, cho vào tôm một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, ướp khoảng 30 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 2

  • 3

    Nấm đông cô ngâm nở, cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch, thái hạt lựu lớn. Đậu phụ rửa thật sạch, thái hạt lựu.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 3

  • 4

    Hành lá, hành tây rửa thật sạch, thái nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 4

  • 5

    Đun nóng dầu chiên, phi hành khô thơm thì cho tôm vào xào chín.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 5

  • 6

    Cho hạt sen và nước luộc hạt sen ở Bước thứ nhất(1) vào nồi tôm, đun sôi. Tiếp đến cho nấm vào đun cùng, đun khoảng từ 10-15 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 6

  • 7

    Cho tiếp đậu phụ vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 7

  • 8

    Lòng trắng trứng gà đánh tan. Bột năng hòa lẫn với một ít nước để bột năng tan. Nồi súp sau khi sôi khoảng 5 phút, bạn nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn thì nhanh tay cho bát bột năng vào đun cùng, đun đến khi hỗn hợp súp hơi sánh đặc

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 8

  • 9

    Cho tiếp bát lòng trắng trứng gà vào nồi súp, dùng chiếc đũa khuấy theo chiều kim đồng hồ để lòng trắng tạo thành những sợi mảnh. Nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn. tắt lửa, thêm rau mùi thái nhỏ vào, múc ra bát rưới một vài giọt dầu mè và rắc ít hạt tiêu vào bát súp, trộn thật đều và dùng nóng.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 9

    Chúc các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn

Xôi gấc nước cốt dừa nui Farfalle sốt cá ngừ canh cá trê dưa cải chua Đến xoi vi ngon bánh giò bo duong bánh mì nướng trái cây thuc don mon ngon thịt bò xào đậu đũa thit kho cot dua ngon day nâu ăn cà kho mi trung bánh trôi tÃÆm sủi cảo chiên chan ga cach lam banh cookies List Cháo đèn ngủ rau muống xào chao gà hầm sen nui nau nam va ga nước ép táo cà rốt tom rang Dua chua ca ri bong cai ngon ngao xào chiên trứng bơ cá thu so diep xao ot thom ngon nước cốt cha ca boc sa xoài pudding cach lam nuoc dao khoai lang sấy lòng trứng muối trưng muoi công thức thịt bò xào rau cải bắp non xào nấm kim chi han quoc gấc sặt đá bào doi cach nau xoi xoai ngon Đình khế cà hú người Hà Nội bánh phô mai chanh mini cach chua com nhao canh dau hu non ngon cách làm bạch tuộc xào chua ngọt cách làm gỏi cach lam lau cua bien cai xao thit bo ngon nau com ga ổi xoài dầm chua ngọt Ổi và xoài tom xao trung muoi thom ngon nuoc ep thom ngon đường thốt nốt gà cuộn thanh cua gỏi đu đủ mực Thứ cổ cà kho cà ri Vịt tiềm thập Phô mai sốt cá Nuong tu pha socola đậu hũ hấp xì dầu canh mong toi chùm đáng yêu canh thịt heo rau thom thịt gà cà ri Xào Phương chè trân châu thư bo sot tieu den cuon ngon cơm nắm thịt heo lam banh my Chan banh cuon me so Banh bot loc Lá cẩm cháo cá thach dua 2 lop ngon canh khoai sọ với sườn bò hầm giá và bí đỏ Ca hoi Dự đoán xu hướng ẩm thực trong năm mi y sot ca chua kem túi món ăn hàn súp gà ức gà Hà Ly trung cuon hai san tôm rán gà phi lê chiên nhân thịt gỏi xoài mắm me móng Sư du ng bê p tư chay thập cẩm ba ba ba ba tiềm thuốc bắc lẩu ba ba nau cari ga kho cu sen Baskin Robbins ưu đãi bánh trung thu kem pho mai man kem bơ Nuoc cot dua lam tra sua thom ngon tổ Ngón cá hồi trộn khoai tây chiên giòn