Món súp nóng hổi với vị thanh mát của hạt sen bùi, nước dùng ngọt từ tôm, thêm đậu phụ và nấm, người lớn hay trẻ con đều yêu thích.
Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng

Nguyên liệu:

- 200 gram hạt sen khô

- 200 gram tôm đất

- 3-4 tai nấm hương hay nấm đông cô

- 1 bìa đậu phụ tươi hay ½ (một phần hai) hộp đậu phụ non

- Muối, hạt nêm, hạt tiêu

- 1 lòng trắng trứng gà

- 1 thìa canh bột năng hay bột ngô

- Vài nhánh rau mùi, dầu mè và hành khô

Cách làm:

  • 1

    Hạt sen rửa thật sạch, bỏ tâm sen, đun nồi nước sôi, cho hạt sen vào đun đến khi ăn thử hạt sen mềm thì tắt lửa, giữ lại nước luộc sen.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 1

  • 2

    Tôm bóc nõn rút chỉ đen, rửa thật sạch, giã thô tôm, cho vào tôm một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, ướp khoảng 30 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 2

  • 3

    Nấm đông cô ngâm nở, cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch, thái hạt lựu lớn. Đậu phụ rửa thật sạch, thái hạt lựu.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 3

  • 4

    Hành lá, hành tây rửa thật sạch, thái nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 4

  • 5

    Đun nóng dầu chiên, phi hành khô thơm thì cho tôm vào xào chín.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 5

  • 6

    Cho hạt sen và nước luộc hạt sen ở Bước thứ nhất(1) vào nồi tôm, đun sôi. Tiếp đến cho nấm vào đun cùng, đun khoảng từ 10-15 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 6

  • 7

    Cho tiếp đậu phụ vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 7

  • 8

    Lòng trắng trứng gà đánh tan. Bột năng hòa lẫn với một ít nước để bột năng tan. Nồi súp sau khi sôi khoảng 5 phút, bạn nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn thì nhanh tay cho bát bột năng vào đun cùng, đun đến khi hỗn hợp súp hơi sánh đặc

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 8

  • 9

    Cho tiếp bát lòng trắng trứng gà vào nồi súp, dùng chiếc đũa khuấy theo chiều kim đồng hồ để lòng trắng tạo thành những sợi mảnh. Nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn. tắt lửa, thêm rau mùi thái nhỏ vào, múc ra bát rưới một vài giọt dầu mè và rắc ít hạt tiêu vào bát súp, trộn thật đều và dùng nóng.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 9

    Chúc các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn

cac mon canh chua Ngộ bánh mì kẹp thuc uong tri ho thịt cốt lết ca sot toi Món Hap nhụ món lẫu lẩu gà nấu nấm Nộm ThÃƒÆ Bánh Ngọt thạch ngon nước ép trái cây 2 bước nấu cháo không cần ninh chè làm bánh mì Đậu phụ má i Canh ca cà thu kho nấu canh trứng cút tương ớt lam mut têt sakê chiên banh xèo công thức sinh tố k mon ngonu">Cứ kiệu Cà ran mon ngon ca ri bong cai thit cuu CH Ốc bươu xốt nước cốt dừa đẹp da/index.php?q= gà chiên xù"> gà chiên xù cach lam banh cu nang ca ri ca cac mon muc ngon Đi ăn ca tim kho quet bat com đậu phụ non tẩm hành chiên chè trôi nước cốt dừa chè hoa ca ri bo cach lam banh cuon ngon mâm cỗ Tết Gà ác hokkaido cupcake dứa cốt dừa cach lam banh men Xe kéo mÃ Æ m Thực đơn hàng ngày gÃƒÆ kho cay Sa tế Ăn sáng kem đá cac mon suon ngon SÃƒÆ cach lam banh cuon thit bam cac mon xoi doc dao cach lam banh mi ngot bánh waffle dưa leo cuộn phô mát ca tim nau bung ngon bò cà phê bò cà phê sữa món Tây Bữa ăn sáng ca thu rim che tuyet giap làm giả ngo sen ngam chua ngot Bí quyết cho món mực không bị dai canh rau nấu giò sống cach lam ca basa chien xu ca ri thit cuu cà khô Lý cách làm bánh nặm lam gio ca phe kem tuoi mat lanh gà hầm thuốc bắc cách nấu cơm rươu gan heo trộn những món bánh mì ngon Bánh mì xíu mại công thức muối tiêu chanh mỳ gói diềm ca tim kho kinh nghiệm làm bánh phá Ÿ lang bánh trứng nướng bò lá lốt gà kho Cách pha nước chấm bánh cuốn kem bánh quy món ăn Giáng sinh gÃƒÆ pizza nước ép dừa dứa canh sườn dưa cải cach nau ech Ẫm thực ca tim nhoi thit canh hat sen thit xa xiu ech rim nuoc dua thom ngon canh chua tôm bông so đũa Thiên Trúc gà cay nấu bánh canh thịt tet giet sau bo Nhiều thịt gà sốt cà chè hoa cúc bạch quả trà xanh bà nh khoai lang chien trứng cá bun thit nuong chao hanh ngon cach che bien bun doc mun nấu bún bò huế