Món súp nóng hổi với vị thanh mát của hạt sen bùi, nước dùng ngọt từ tôm, thêm đậu phụ và nấm, người lớn hay trẻ con đều yêu thích.
Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng

Nguyên liệu:

- 200 gram hạt sen khô

- 200 gram tôm đất

- 3-4 tai nấm hương hay nấm đông cô

- 1 bìa đậu phụ tươi hay ½ (một phần hai) hộp đậu phụ non

- Muối, hạt nêm, hạt tiêu

- 1 lòng trắng trứng gà

- 1 thìa canh bột năng hay bột ngô

- Vài nhánh rau mùi, dầu mè và hành khô

Cách làm:

  • 1

    Hạt sen rửa thật sạch, bỏ tâm sen, đun nồi nước sôi, cho hạt sen vào đun đến khi ăn thử hạt sen mềm thì tắt lửa, giữ lại nước luộc sen.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 1

  • 2

    Tôm bóc nõn rút chỉ đen, rửa thật sạch, giã thô tôm, cho vào tôm một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, ướp khoảng 30 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 2

  • 3

    Nấm đông cô ngâm nở, cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch, thái hạt lựu lớn. Đậu phụ rửa thật sạch, thái hạt lựu.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 3

  • 4

    Hành lá, hành tây rửa thật sạch, thái nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 4

  • 5

    Đun nóng dầu chiên, phi hành khô thơm thì cho tôm vào xào chín.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 5

  • 6

    Cho hạt sen và nước luộc hạt sen ở Bước thứ nhất(1) vào nồi tôm, đun sôi. Tiếp đến cho nấm vào đun cùng, đun khoảng từ 10-15 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 6

  • 7

    Cho tiếp đậu phụ vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 7

  • 8

    Lòng trắng trứng gà đánh tan. Bột năng hòa lẫn với một ít nước để bột năng tan. Nồi súp sau khi sôi khoảng 5 phút, bạn nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn thì nhanh tay cho bát bột năng vào đun cùng, đun đến khi hỗn hợp súp hơi sánh đặc

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 8

  • 9

    Cho tiếp bát lòng trắng trứng gà vào nồi súp, dùng chiếc đũa khuấy theo chiều kim đồng hồ để lòng trắng tạo thành những sợi mảnh. Nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn. tắt lửa, thêm rau mùi thái nhỏ vào, múc ra bát rưới một vài giọt dầu mè và rắc ít hạt tiêu vào bát súp, trộn thật đều và dùng nóng.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 9

    Chúc các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn

gà chiên cốt dừa tôm su ga kho sa nghe Chẹp Ớt hiểm Ăn Sáng mut bi dao cách làm thịt sốt dứa chua ngọt tôm sú chiên giòn mì xốt trứng gà nuoc cham bánh gato pate gÃƒÆ cach lam sương sâm công thức mì gạo lứt xào nấm bào ngư cách làm lạc rang muối mít công thức gà xả ớt dau ca dieu hong nuong thú công thức tôm rim nước dừa xoài trộn salad cach lam ga nuong mat ong tự may túi đựng đồ lam dot bi xao tom kho nước chanh cach lam cha ram mướp đắng nhoi thit Đi nuoc ep man 膼岷玙 c峄憈 Cách Lam khoai mi hap Bún bò bắp xào hành lá cach lam rau cu tron trung cà kho bánh chocolate cách làm mứt soda trai cay Tối nay nhà mình ăn gì shirley wong lam com bento cà há i ba chỉ nướng sa tế gio hoa cà ri cà ri xanh gà món Thái đột ga do Làm thạch Cách làm bánh bột list lẠu bữa trưa bánh flan hương dừa làm tương đậu đen ha cao nhan tom nấu canh gan heo giá 7 loại thực phẩm thường dễ gây dị Xoai Cách làm thịt heo nướng Gà rang bi ngoi xao bap ngon cách làm nếp cẩm sữa chua cà chua bắp cach lam muc um nuoc dua nước ngoài oc lon móng giò hầm đậu nành Làm mắm tép canh muop nau hen chân gà om chè trứng cnah thom ngon pasta gà chiên Tôm nướng bap cai luoc trung dam bánh nếp khoai lang dẻo Cá chiên tom dat ca linh kho tieu cách vẽ bộ xương marshmallow suon nuong tuong hanh chè na Sụp đậu phộng chiên giòn banh trang cuon tai heo lam cha ca canh kim chi nấu sườn List Cơm vỏ dưa hấu măng nấu vịt cach lam gio heo ham ngon đá rau răm pudding xoai Mì Ý banh khoai tay bóc tỏi cách nấu xoi salad vòng nguyệt quế chocolate trung dua xao thit nước sấu thit bo cuon pho mai Cá chép Trổ mochi trÃƒÆ xanh kem trộn hấp bí ngòi với tôm Lang ca ri nau voi tom giải nhiệt Già thuc don bua com don gian cách làm ruốc banh chiffon tra xanh bún thịt mắm ruốc canh bầu am thuc kien giang huong dan cach lam com chien duong chau