Món súp nóng hổi với vị thanh mát của hạt sen bùi, nước dùng ngọt từ tôm, thêm đậu phụ và nấm, người lớn hay trẻ con đều yêu thích.
Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng

Nguyên liệu:

- 200 gram hạt sen khô

- 200 gram tôm đất

- 3-4 tai nấm hương hay nấm đông cô

- 1 bìa đậu phụ tươi hay ½ (một phần hai) hộp đậu phụ non

- Muối, hạt nêm, hạt tiêu

- 1 lòng trắng trứng gà

- 1 thìa canh bột năng hay bột ngô

- Vài nhánh rau mùi, dầu mè và hành khô

Cách làm:

  • 1

    Hạt sen rửa thật sạch, bỏ tâm sen, đun nồi nước sôi, cho hạt sen vào đun đến khi ăn thử hạt sen mềm thì tắt lửa, giữ lại nước luộc sen.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 1

  • 2

    Tôm bóc nõn rút chỉ đen, rửa thật sạch, giã thô tôm, cho vào tôm một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, ướp khoảng 30 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 2

  • 3

    Nấm đông cô ngâm nở, cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch, thái hạt lựu lớn. Đậu phụ rửa thật sạch, thái hạt lựu.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 3

  • 4

    Hành lá, hành tây rửa thật sạch, thái nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 4

  • 5

    Đun nóng dầu chiên, phi hành khô thơm thì cho tôm vào xào chín.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 5

  • 6

    Cho hạt sen và nước luộc hạt sen ở Bước thứ nhất(1) vào nồi tôm, đun sôi. Tiếp đến cho nấm vào đun cùng, đun khoảng từ 10-15 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 6

  • 7

    Cho tiếp đậu phụ vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 7

  • 8

    Lòng trắng trứng gà đánh tan. Bột năng hòa lẫn với một ít nước để bột năng tan. Nồi súp sau khi sôi khoảng 5 phút, bạn nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn thì nhanh tay cho bát bột năng vào đun cùng, đun đến khi hỗn hợp súp hơi sánh đặc

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 8

  • 9

    Cho tiếp bát lòng trắng trứng gà vào nồi súp, dùng chiếc đũa khuấy theo chiều kim đồng hồ để lòng trắng tạo thành những sợi mảnh. Nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn. tắt lửa, thêm rau mùi thái nhỏ vào, múc ra bát rưới một vài giọt dầu mè và rắc ít hạt tiêu vào bát súp, trộn thật đều và dùng nóng.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 9

    Chúc các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn

công thức bánh nếp nhân đậu ถอนเคราบ อยๆ nau banh tet たかなしゆあという名のアダルト女優 Chè đậu xanh ga ham sà モフサンドサンリオガチャガチャ ดร ณพเนจรท องแดนย cach lam kem dau den ชอปป ส สายไฟมอเตอร mà ³ Đậu bắp thit luoc mam ruoc ngon LĆ ĀŖ cua đồng chiên canh ngheu thom ngon nau banh canh ghe làm bò bít tết 唔同國家的湯 โรงแรมหรรษน นท banh chocolate white 查找配置文件的位置 เทพช อป banh my pho mat thit xong khoi che dau trang nep เทคน คการจดศ พท ทำคร วเอง รอมฎอน สะกด canh ca loc ngon Gia Lai mien xao ngon สอนทำผมลอนฟาร า thit nau dong thom ngon sinh tố cà chua bưởi برداشتن متن یوتیوب เล นโปเกม อน muc xao trung สาวผอมนมก บต ดใหญ เวลาน ำหอมโดนเหง อ 砂糖付梅あられ bánh khoai lang viên chiên tom nuong com nam 尽力のおかげで 日本語表現インフォ ต อทะเบ ยนรถออนไลน หาระยะเส นทะแยงม ม 苔邻店 アマゾン ロウリュ用 うちわ 5 món ăn vặt mùa hè cực ngon 仙台藩 威光院 ว ญญาณคร tau hu ky cuon sac mau xaị ขนมป งกระเท ยม Nem rán แมวอ เป นเหลวส เข canh du ปรมาจารย แห งอาเทล มอเตอร ไซค ออโต cach nau xoi ngon เย ดสาวแก ca loc phi le sot gung 宜蘭海邊玩 鐵皮屋 宜蘭 Cocktail trai cay קפה הפוך món khoai tây nướng đậu hũ non sốt chua ngọt cach lam hat suong sa リブルラブル 種 花 実 bánh kem chiên lam spaghetti バイクのトップブリッジ構造 gà sốt tương cà 配当狙いスイングトレード สถานท ต mi tra xanh sot ca ngu cach lam ga nuong muoi ngon Ga hap bia โทงร ม หยอ cach lam khoai mon chien Lee Min Ki tôm xào bún แฮร ร xa lach frise tron bo ngon Che hat de アルトサックス thịt ếch xào cay sườn hấp bí ngô cach lam canh khoai tay banh donut huong que アガサクリスティー お酒 hoa chuoi hap بسكوت ديما la qu kho ga cháo gan heo đỗ xanh フリヴォル アントレ レ ドア リング keo deo đậu bắp dồn thịt อาหาร หางนกย ง thuc don ngay dau thang デファレンシャル ĐẬU หอก CA phe den sinh to chuoi bo lac ngon Ga hap cai クッカークリップ ขอใบร บรองการท Gợi ý cho món quà tặng cach lam banh mi chien gion caramel bột nở bánh nướng hình ngôi sao セントール mứt chocolate đen cach nau sup thit bo cach lam cu cai nhoi thit bo lam dÃƒÆ ua banh duc sot chua ngot