Món súp nóng hổi với vị thanh mát của hạt sen bùi, nước dùng ngọt từ tôm, thêm đậu phụ và nấm, người lớn hay trẻ con đều yêu thích.
Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng

Nguyên liệu:

- 200 gram hạt sen khô

- 200 gram tôm đất

- 3-4 tai nấm hương hay nấm đông cô

- 1 bìa đậu phụ tươi hay ½ (một phần hai) hộp đậu phụ non

- Muối, hạt nêm, hạt tiêu

- 1 lòng trắng trứng gà

- 1 thìa canh bột năng hay bột ngô

- Vài nhánh rau mùi, dầu mè và hành khô

Cách làm:

  • 1

    Hạt sen rửa thật sạch, bỏ tâm sen, đun nồi nước sôi, cho hạt sen vào đun đến khi ăn thử hạt sen mềm thì tắt lửa, giữ lại nước luộc sen.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 1

  • 2

    Tôm bóc nõn rút chỉ đen, rửa thật sạch, giã thô tôm, cho vào tôm một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, ướp khoảng 30 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 2

  • 3

    Nấm đông cô ngâm nở, cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch, thái hạt lựu lớn. Đậu phụ rửa thật sạch, thái hạt lựu.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 3

  • 4

    Hành lá, hành tây rửa thật sạch, thái nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 4

  • 5

    Đun nóng dầu chiên, phi hành khô thơm thì cho tôm vào xào chín.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 5

  • 6

    Cho hạt sen và nước luộc hạt sen ở Bước thứ nhất(1) vào nồi tôm, đun sôi. Tiếp đến cho nấm vào đun cùng, đun khoảng từ 10-15 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 6

  • 7

    Cho tiếp đậu phụ vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 7

  • 8

    Lòng trắng trứng gà đánh tan. Bột năng hòa lẫn với một ít nước để bột năng tan. Nồi súp sau khi sôi khoảng 5 phút, bạn nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn thì nhanh tay cho bát bột năng vào đun cùng, đun đến khi hỗn hợp súp hơi sánh đặc

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 8

  • 9

    Cho tiếp bát lòng trắng trứng gà vào nồi súp, dùng chiếc đũa khuấy theo chiều kim đồng hồ để lòng trắng tạo thành những sợi mảnh. Nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn. tắt lửa, thêm rau mùi thái nhỏ vào, múc ra bát rưới một vài giọt dầu mè và rắc ít hạt tiêu vào bát súp, trộn thật đều và dùng nóng.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 9

    Chúc các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn

đinh 霊気走破 統率者 リスト 村田フロント 花 東京都赤坂 木村 達成 サトウのごはん 値段 イタリア紀行 室蘭工業大学 鍋 thịt lợn quay 피라루쿠 혀 韩知城 ポリテクセンター関西 설랑탕 cach lam tom tam bot chien gion 屋外無線防犯カメラ топор главаря скайрим Файловый менеджер скачать การอาช พบางปะกง Bún mắm cua ghét cay đắng và thích vô cúng tổ tiên Khテゥo Tay 自動車レース 肖紫兮 えんどおぶホワイトハウス ba roi Cha gio thit gà nấu rau quế trà đen cách nâu xôi mẹo chọn 지와이커머스 エアフィルター オイル バイク món với bún ได เง นภาษ ค น 联轴器螺钉 Mon nhau ワンパンマン1期 ダコタファニング 프롤리아프리필드시린지 급여기준 การขอค thịt heo sốt cà chua 完成作答題數 總題數 不銹鋼鑄錠或其他初級形狀 mùi thơm tự làm dầu gấc タングステン製 ハンコック サロモン スピードクロス 6 Chuối chiên 果樹苗木 専門店デラウェア Troi Bánh Kem モンテソーリ 保育園 デンロコーポレーション 相馬 キャリーバッグ เค กกล วยหอมเนยสด 肉と野菜 どっちが先 炒める カレー 蘯セch 将棋ゲーム無料 一人 ソルマック 販売中止 パガニーニ ヴァイオリン協奏曲1 碁盤斬り 天灾降临 我在副本里捡破烂 イワタツール スターティング 伊勢正三 アルバム バテンカイトス2 選択肢 Ca hoi สาหร ายหางกระรอก 办公室里洋溢着欢乐的氛围 水筒ゴムパッキン 黒カビ 落とし方 chả ốc bánh bánh cupcake bánh tây bánh ngọt огрн альфа банк cơm sen デュプリシティ gÃƒÆ kho coca 爪楊枝 ディスペンサー гепасан сироп 삐땅기의원 インタビュー レポート miền bắc 総裁の野望 パイズリ 风米云传媒科技 سوريا لايف 国際法務 事務系職種 人材 札幌発 スキーウエア エクセル ハイライト ロムアンド アイシャドウ ブルベ 這篇文章小時候抱過我 kem tuoi trai cay 実用網 英語 森ちあき 現在 การจ ดการอ การแบ งน าหน salad gà xé nhỏ ด มเพ ยวม ทฉะย เส นลายม อ ตกร อง 鷹の爪団 以番结尾的词语 heo nướng マスターバニー 리그오브레전드 클랜 DAn 洲际导弹可以拦截吗 アディダス サッカーボール 3号 13เกมสยอง ว ธ ทำให nong cach lam canh cu sen ham bánh cá nướng nhật インスタ óc chó ワット ラチャナダラム 黒脚誘戯 gà hấp muối セントラル 大通 近衛龍春 กระจกบานเกล ด シント 乱闘 xa lach zuchini ต วย อธนาคารต างๆ นาฬ กาเง นฝาก cach lam mi xao bo Ăn uống công thức bún tươi ジャージ上下 メンズ パソコン 安い おすすめ ca kho dua cai bánh quy giòn tan cà ri gà tây