Món súp khoai tây đậu là món khai vị giản đơn nhưng lại quá ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng! Súp đậu khoai tây bùi thơm hấp dẫn
Súp đậu khoai tây bùi thơm hấp dẫn

Thành phần:
250gr đậu ngự hoặc đậu đỏ
3 củ khoai tây cỡ vừa
3 nhánh tỏi
1 củ cà rốt
80gr thịt ba chỉ xay nhỏ
1 của hành tây
1 nhúm mùi tây
3-4 lá xô thơm (sage)
4 muỗng súp dầu oliu
Muối, hạt tiêu.
 
  Cách chế biến:   Ngâm đậu vào nước lạnh khoảng 10 tiếng hoặc qua đêm đối với đậu khô rồi cho vào nồi áp suất ninh khoảng 15 phút thì thêm chút muối để đậu được đậm đà. Nếu nấu bằng nồi thường sẽ mất khoảng 45 phút.
 

Trong khi đó cho cà rốt vào máy sinh tố xay nhuyễn, khoai tây cắt miếng vuông, hành tây xắt nhỏ. Bạn cho cà rốt, lá xô thơm, tỏi và chút dầu oliu vào nồi, đảo qua.

 

Tiếp theo thêm thịt ba chỉ vào đảo đều.

 

Đến khi thịt chín thì cho khoai tây vào, đổ phần nước ninh đậu vào nồi ninh cho khoai tây nhừ.

 

Đổ phần đậu đã ninh vào nồi, nấu sôi. Lúc này vớt phần lá thơm ra, múc ½ (một phần hai) lượng súp trong nồi ra máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

 

Cuối cùng bạn đổ lại phần súp đã xay vào nồi, khuấy đều, thêm một nhúm lá mùi tây xắt nhỏ vào và nêm gia vị cho vừa miệng là xong.

Món súp đậu khoai tây là món khai vị giản đơn nhưng lại quá ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng. Để món ăn ngon miệng hơn bạn có thể thêm chút phô mai Parmesan bào vụn lên ăn kèm, tuy nhiên bạn đừng nên thêm quá nhiều sẽ dễ bị tăng cân đấy!     Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món soup món súp khoai tây món khai vị các khác các khác

Hoanh cách thắt nơ ruy băng cua sot ca chua ngon cách gói quà đẹp cupcake gừng cÃƒÆ ri banh bong lan cơm tay cầm Thit ga chuối đông mối trứng bọc chả hấp cong thuc lam cha ca phà cà salad bo tom thom ngon trang trí canh kim chi thit bo ngon ba lô cach lam ca tram nuong mực xào bún gạo xào rau củ cải Rau củ tẩm bột chiên giòn ca ngu kho thom lườn vịt ướp Món thai cach lam ghe nhoi trai bo cong thuc lam banh deo nhá i thuc uong trai cay ngon thịt gà chiên nước táo cơm dừa công nấu canh cải với tôm nóng Chế biến Món xào che khuc bach nao đông bưởi da xanh rau cai Bổ mut thanh long tom xao cách muối măng can mì thịt gà cuộc sống Tiramisu lựu canh chua nấu mực đậu đỏ làm kem cach nau che bà ba Bông lan cuộn da quý phi Mai Dầu thực vật canh gà nấu nấm nau nui dà thịt gà om Lẩu riêu đủ thứ ăn kèm trên phố Phó phi lê cá cờ sốt cam cach lam dua leo tron mứt thơm nấu canh rau củ thập cẩm trang sức phụ kiện soup nấm trang nhà 岷綾h gimbap làm bột trà cach lam ca nhoi nam canh khế nấu hến bánh mì nướng mềm Ngày Tết rau công thức bánh hình người tuyết cánh gà om húng quế cây chuối Uống nước cam giảm nguy cơ ung thư my y xao ca hoi cach lam khoai lang lac dưa củ cải thực phẩm giải độc chanh gừng tỏi cach lam mon xuc xich Đui cut khia ngon cui cách làm goi tep Cha ca Heo rừng nướng sỏi món ăn đồng nội cháo nghêu ChÆ gỏi nấm đùi gà đe Dâu tây nấu canh cải với chem chép cupcake oreo thit heo kho mắm ruốc tôm chiên chuối chín quả bơ sức khỏe vẻ đẹp rau câu thơm quận Cong thuc lam cha lua Chanh dây hau nuong bánh cookie thêm cách làm bánh bao nướng lau tom cang làm burger bò thịt gà kho hạt dẻ cach lam kimbap banh mi lap bánh amaretti mojito ngon Dê nhà muoi xoi chiên thịt heo tẩm côm