Món súp khoai tây đậu là món khai vị giản đơn nhưng lại quá ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng! Súp đậu khoai tây bùi thơm hấp dẫn
Súp đậu khoai tây bùi thơm hấp dẫn

Thành phần:
250gr đậu ngự hoặc đậu đỏ
3 củ khoai tây cỡ vừa
3 nhánh tỏi
1 củ cà rốt
80gr thịt ba chỉ xay nhỏ
1 của hành tây
1 nhúm mùi tây
3-4 lá xô thơm (sage)
4 muỗng súp dầu oliu
Muối, hạt tiêu.
 
  Cách chế biến:   Ngâm đậu vào nước lạnh khoảng 10 tiếng hoặc qua đêm đối với đậu khô rồi cho vào nồi áp suất ninh khoảng 15 phút thì thêm chút muối để đậu được đậm đà. Nếu nấu bằng nồi thường sẽ mất khoảng 45 phút.
 

Trong khi đó cho cà rốt vào máy sinh tố xay nhuyễn, khoai tây cắt miếng vuông, hành tây xắt nhỏ. Bạn cho cà rốt, lá xô thơm, tỏi và chút dầu oliu vào nồi, đảo qua.

 

Tiếp theo thêm thịt ba chỉ vào đảo đều.

 

Đến khi thịt chín thì cho khoai tây vào, đổ phần nước ninh đậu vào nồi ninh cho khoai tây nhừ.

 

Đổ phần đậu đã ninh vào nồi, nấu sôi. Lúc này vớt phần lá thơm ra, múc ½ (một phần hai) lượng súp trong nồi ra máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

 

Cuối cùng bạn đổ lại phần súp đã xay vào nồi, khuấy đều, thêm một nhúm lá mùi tây xắt nhỏ vào và nêm gia vị cho vừa miệng là xong.

Món súp đậu khoai tây là món khai vị giản đơn nhưng lại quá ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng. Để món ăn ngon miệng hơn bạn có thể thêm chút phô mai Parmesan bào vụn lên ăn kèm, tuy nhiên bạn đừng nên thêm quá nhiều sẽ dễ bị tăng cân đấy!     Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món soup món súp khoai tây món khai vị các khác các khác

cá lóc kho cốt dừa Cupcake sandwich bơ dưa chuột tôm sốt chua cay cách làm bánh xèo giòn Mùa Hè bánh cupcake phô mai quận Tân Bình ngô cuộn trứng âm thực sim tím Chuối nếp nướng khám phá soda dâu bào canh khoai môn bánh pudding cà phê sương mẠcach lam thit cot let salad trộn ngày hè kem chanh dừa Thực phẩm giảm béo bắp cải cuộn rau nấm bò om Cà kho Xoi Khoai Mi La Dua chè trân châu sữa tươi lòng non thịt chưng mắm Mang khô muc ong hap bánh gato May va canh chua ca lóc Làm nộm mouse chanh leo Nam kho chay huong dan lam banh bot loc canh giò heo măng tươi cha tom com ngon banh ran ngot ngon sườn cà trộn mắm nêm chiên cơm xá xíu khoai tây xào thịt gà chuối nấu rượu tự làm tranh 3d cật Diệu Kim Đùi gà nướng ngũ vị hương cach nau xoi ga MÃÆm tự làm chè xoài mì udon tôm tươi cach lam banh ran ngon gỏi rau rau càng cua gỏi rau càng cua Làm bánh dau hu don thit ngon phở chua đánh bông trứng bằng máy snack vị quế canh măng chua mon bo tai chanh món ăn giúp tăng cân Những lưu ý về ăn uống cho người banh dau xanh ngon cach lam bi heo video tom ram gion ca ri kieu Thai dương Bánh tiêu bánh cà phê sinh tố quất Phương chè đu đủ bột báng lam banh oreo cheesecake suon non sot me ngon Ốc móng tay xào rau muống giáng sinh bánh sữa tẩm dừa muc don thit xit chua ngot ngon s ² Tao pho ngon tác sandwich kẹp phô mai cach lam bao ngu nam tan củ mài kho cari thit thịt kho mắm ruốc pasta sốt mè thit bo nau ruou vang công thức chả cá MÃƒÆ ÃƒÆ mì Ramen Nhật Bản dashi tonkotsu súp thịt trứng cá món gỏi thanh nhiệt khéo cách làm tôm hấp muối cac mon xoi ngon bo nuong tai chanh bun rieu tom ngon nom tai lon mon ngon da nang cá rô sốt cà gỏi sứa Miến cách làm bánh bông lan chà bông trứng mực phơi một nắng rủ giò heo hầm rau củ sinh tố dưa chuột thăn chan ga ca loc hap nẠm bà nh cách làm mứt ngon kẹo sữa dừa hanh la thit heo nuong la lot