Món súp khoai tây đậu là món khai vị giản đơn nhưng lại quá ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng! Súp đậu khoai tây bùi thơm hấp dẫn
Súp đậu khoai tây bùi thơm hấp dẫn

Thành phần:
250gr đậu ngự hoặc đậu đỏ
3 củ khoai tây cỡ vừa
3 nhánh tỏi
1 củ cà rốt
80gr thịt ba chỉ xay nhỏ
1 của hành tây
1 nhúm mùi tây
3-4 lá xô thơm (sage)
4 muỗng súp dầu oliu
Muối, hạt tiêu.
 
  Cách chế biến:   Ngâm đậu vào nước lạnh khoảng 10 tiếng hoặc qua đêm đối với đậu khô rồi cho vào nồi áp suất ninh khoảng 15 phút thì thêm chút muối để đậu được đậm đà. Nếu nấu bằng nồi thường sẽ mất khoảng 45 phút.
 

Trong khi đó cho cà rốt vào máy sinh tố xay nhuyễn, khoai tây cắt miếng vuông, hành tây xắt nhỏ. Bạn cho cà rốt, lá xô thơm, tỏi và chút dầu oliu vào nồi, đảo qua.

 

Tiếp theo thêm thịt ba chỉ vào đảo đều.

 

Đến khi thịt chín thì cho khoai tây vào, đổ phần nước ninh đậu vào nồi ninh cho khoai tây nhừ.

 

Đổ phần đậu đã ninh vào nồi, nấu sôi. Lúc này vớt phần lá thơm ra, múc ½ (một phần hai) lượng súp trong nồi ra máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

 

Cuối cùng bạn đổ lại phần súp đã xay vào nồi, khuấy đều, thêm một nhúm lá mùi tây xắt nhỏ vào và nêm gia vị cho vừa miệng là xong.

Món súp đậu khoai tây là món khai vị giản đơn nhưng lại quá ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng. Để món ăn ngon miệng hơn bạn có thể thêm chút phô mai Parmesan bào vụn lên ăn kèm, tuy nhiên bạn đừng nên thêm quá nhiều sẽ dễ bị tăng cân đấy!     Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món soup món súp khoai tây món khai vị các khác các khác

chao bo cau gà xào Bánh nướng cách làm thiệp tập tành nấu ăn với tranh vui cach ngam tra dao an com canh đẹp da cach lam mut vo cam bot bang nuoc dua cach lam che ba ba cuoc đậu phụ chiên ngũ sắc rang bơ cach lam ca cam BANH GAN Cháo Tiều ấm lòng ngày mưa Hải Anh cach nau canh cai thao hai san Ca loc nuong trui ca hoi chien mat ong bánh bao kim sa Hà Ly Đau dạ dày miến xào trứng và rau củ pho bo sot vang bánh quy rau củ xào chả cá bò chiên cay tẩm vừng đậu hũ non sốt cay bánh trai thit vit kẹo dẻo lươn xào lăn canh sườn hầm cá nướng cach lam cha cuon canh chua dâu đỏ hoa bi xao thit bo ngon chai nhựa ga tiem hat dieu ngon Cach nau thit vit bo cuon nấu cháo nghêu xoi bap cach lam trung duc he chả lụa chay Ếch xào sa tế bánh cupcake caremen Cá rô nướng sả Chung khoai mi tron phỏ vịt quay Banh cuốn Canh chua canh suon ninh cu sen ngon бє m ngao nấu chua oc huong bông bí nướng công thức canh cải thảo thịt nạc sa kê chiên thu dau bap xúc xích chiên hình hoa trứng tráng Bắp ngô khoai tây chiên mặn nấm thịt cách làm bánh cupcake ậm cupcake hình zack Chuối nếp nướng đứng đầu bảng ở trang trí món ăn cong thuc nau mien ga làm mỳ ý sốt kem Năm mới xôi nước Mon tron che dau xanh nha dam thach den lÃƒÆ nho Cha tom potato wedges ca chép giá đỗ cach nau canh he ga kho banh khoai tay cháo cật banh mi kep bap cơm chay khoai tim chien ngon cach bao quan nam sốt tôm Làm nộm Ẫmthực gan trộn chua ngọt sa nui ngũ sắc nấu tôm tươi miền nam thơm lam mut dau hoà mi y sot tom nam ngon cá sốt cam 11 thực phẩm không nên để tủ lạnh huong dan nướng gà tẩm chao Kho suon non goi ga tron bap cai xôi ngon cọ mức dừa bò xào kiểu hàn hoá chất bo than kem bơ chuối ga xao cay sữa tươi không đường xúc xích trứng