Món súp khoai tây đậu là món khai vị giản đơn nhưng lại quá ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng! Súp đậu khoai tây bùi thơm hấp dẫn
Súp đậu khoai tây bùi thơm hấp dẫn

Thành phần:
250gr đậu ngự hoặc đậu đỏ
3 củ khoai tây cỡ vừa
3 nhánh tỏi
1 củ cà rốt
80gr thịt ba chỉ xay nhỏ
1 của hành tây
1 nhúm mùi tây
3-4 lá xô thơm (sage)
4 muỗng súp dầu oliu
Muối, hạt tiêu.
 
  Cách chế biến:   Ngâm đậu vào nước lạnh khoảng 10 tiếng hoặc qua đêm đối với đậu khô rồi cho vào nồi áp suất ninh khoảng 15 phút thì thêm chút muối để đậu được đậm đà. Nếu nấu bằng nồi thường sẽ mất khoảng 45 phút.
 

Trong khi đó cho cà rốt vào máy sinh tố xay nhuyễn, khoai tây cắt miếng vuông, hành tây xắt nhỏ. Bạn cho cà rốt, lá xô thơm, tỏi và chút dầu oliu vào nồi, đảo qua.

 

Tiếp theo thêm thịt ba chỉ vào đảo đều.

 

Đến khi thịt chín thì cho khoai tây vào, đổ phần nước ninh đậu vào nồi ninh cho khoai tây nhừ.

 

Đổ phần đậu đã ninh vào nồi, nấu sôi. Lúc này vớt phần lá thơm ra, múc ½ (một phần hai) lượng súp trong nồi ra máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

 

Cuối cùng bạn đổ lại phần súp đã xay vào nồi, khuấy đều, thêm một nhúm lá mùi tây xắt nhỏ vào và nêm gia vị cho vừa miệng là xong.

Món súp đậu khoai tây là món khai vị giản đơn nhưng lại quá ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng. Để món ăn ngon miệng hơn bạn có thể thêm chút phô mai Parmesan bào vụn lên ăn kèm, tuy nhiên bạn đừng nên thêm quá nhiều sẽ dễ bị tăng cân đấy!     Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món soup món súp khoai tây món khai vị các khác các khác

mon an mua dong snack bí ngòi bì heo xóc muối pha trà đậu hũ nhật nhồi tôm thịt hải sản xào rau răm CA ri ha huong dan cach lam banh mi cách làm bánh rán dừa Phan Huy Chú Tuyết Nguyễn Phở gà thơm ngon ai cũng cà rốt ép cách làm sinh tố sinh tố đu đủ cháo móng giò heo cách làm mắm kho quẹt bà nh flan caramen Mẹo nhỏ giúp món súp ngày đông thêm cá ngần chiên giòn bánh tráng cuốn chiên giòn giải cookies hương cam tự làm bánh dẻo trùng Canh cho bà bầu cach lam mut quat Đồ uống ngon bổ rẻ của Hà Nội xiên gio song boc trung cut chien gion mut tac Nam Định Vịt Mien cách làm kem bơ salad tao ngon uc ga xoc muoi má Ÿ thịt heo nấu hành lá túi hạt sen Nhẹ trái bơ trung chien tom cua xôi bap canh cua thom ngon Cách làm bánh tằm gà luộc ăn với cơm Đậu Hủ đặc sản Quảng Ngãi hoà Cha tom Làm món nướng thật ngon cach muoi dua hanh Núm banh bao chỉ chim cút chiên ngọt mì sốt cà banh bao nhan trung dong lÃƒÆ m nem mẹ cach lam quay cá cá ngừ nước dừa kho bữa sáng trái Nhà thit bo xao nam bánh bánh muffin bánh nướng snack khoai chiên bánh nướng bí ngô mồng tơi thịt sốt caramen mon ngon de lam cho bua toi phớ cach lam hoanh thanh chien mi bo thap cam thá ƒ Goi bắp cải banh flan cach thuy cach xao các món mực Chả mực giòn dai ai ai cũng chè xoài trân châu bò xào tiêu xanh công thức dừa hấp nấm tuyết cai xoong bi dao nau canh là giang Pannacotta canh chua nấu lá giang canh nấm nấu sườn cah lam luoi heo khia xi dau salad hạt dẻ bánh tráng trảng bàng lam mi xao nam hai san Tôm cua chien gion Trót chua cay Thức bánh mì bắp bong cai nam xao tom dui ga chien thom ngon các món chay CÃƒÆ Kho chua ngot Thịt xốt cà chua kem que kiwi cân đối mực nhồi đậu Hường Nguyễn bún tái che vai dừa xiêm trứng bảo quản an toàn bong cai thit nuon ngon sảng nộm mít thịt heo tôm tươi cach lam da bao nau mien kem mát lạnh tep rang gio lon cach nau ga cach nau xoi thit xào thịt bò với ớt chuông cách may váy goi xoai sườn kho keo