Món ăn bổ dưỡng, làm canh ăn cơm hay ăn như súp đều ngon miệng. Súp bí hải sản bổ dưỡng
Súp bí hải sản bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

Hải sản (tùy chọn): Tôm tươi, mực, sò điệp…

Đậu phụ

Nấm (nấm kim châm, nấm hải sản, nấm sò tùy chọn)

Bí ngô 1 miếng

Hành xanh xắt nhỏ

Hạt  nêm.  

Cách chế biến:

Đậu phụ rửa thật sạch, thái miếng vuông. Nấm rửa thật sạch để ráo, nấm sò thì cắt đôi.

Bí đỏ gọt bỏ vỏ, thái miếng. Cho vào nồi hấp chín. Rồi đem ra nghiền nhuyễn. Có thể cho vào máy xay sinh tố thêm chút nước và xay nhuyễn.

Hải sản làm sạch, thái miếng. Cho vào chảo dầu nóng xào chín sơ, nêm một ít xíu hạt nêm cho thấm. Đổ chỗ bí xay vào nồi đun cùng. Thêm nước nếu bị đặc quá. Nêm hạt nêm cho vừa ăn. Nấu sôi.

Cho đậu phụ và nấm vào, nấu sôi âm ỉ trong 5 phút,

nếm nêm lại vừa miệng, rắc chút hành xanh rồi tắt lửa.

Múc ra bát ăn nóng. Nếu thích làm canh thì bạn thêm nhiều nước hơn còn muốn ăn như súp bạn có thể hòa chút bột ngô và cho vào, súp sẽ sánh lại .


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món soup

Tối nay nhà mình ăn gì người tiêu dùng bánh rán nhân ngọt Bun mang vịt bánh chuối ngào đường bún sườn nấu sấu pasta hat sen ngon tạo hình trái tim cho ly cafe công thức lẩu ếch khay đựng kem sinh co dau tay cách làm bánh trôi cách làm gà nướng chao tao tau cách làm trân châu mon banh nuoc Món đậu hũ Kyoto trứ danh cach lam com ga nuong kieu Malaysia cách làm mứt quất hồng mùa xuân ga nau hat dieu ngon Ä Ã lá ổi Ngô Tuyết Phượng Chả đậu hũ và quả bí đỏ salad bơ xoài tự bện thảm món ngon từ măng tây rán sò điệp sinh to dua carot giò heo bọc trứng cá linh cơm tam tơ harry potter and the deathly hallows 2 2011 than bo chien ớt ngọt mon ngon cuoi tuan ga rung bánh khoai sắn đậu phụ chiên trứng cach xao hu tieu kho ngon mì sốt bí ngô ga sa te goi hoa chuoi món ngon đãi khách tu lam dua gia bánh gạo lắc bột phô mai nui xào sườn nướng kiểu âu cơm hộp công thức bánh bắp hấp khoai mon chien lòng heo cách nấu canh thịt nộm mì cơm chiên tôm cua trứng gà ác tiềm ngũ quả món ăn miệt vườn Xôi bắp gà nướng lườn gà bánh men Tips Tuyệt chiêu khử mùi nhựa trong hộp cach lam banh samosa lạc xào gà Canh cua canh chua kiểu thái pudding chanh gỗ ván canh thịt bò bắp cải canh ga nhoi com lễ hội halloween Cà Pháo chao tom bánh nghìn lớp mít non kho nấm mut dua ngon ngheu sot sa te banh mi ca hoi công thức bánh bao chiên giòn Ăn một lèo 10 chiếc bò bía mặn không nuoc cam suon non rang muoi che cu sen ngon cánh gà om rau thơm bún thịt xào miền tây bắp rang bơ hình cái đầu lâu Làm kem dứa nhẫn for teens Khổ qua kem mứt sườn rim nước tương khoai mi hap nuoc dua ngon các món mặn ăn cơm ăn uống dạ dày đu đủ cơm gỏi chua ngọt CANH RIÊU CÁ trà đào tươi cach lam pho xao thit bo măng nhồi hấp rau củ xào mề gà tái chế rác mi gan heo Tuyết Nguyễn Cá hú nấu măng chua sắn dây cach lam banh cupcake ngon cach lam ga cuon bánh bông lan mềm cà phê đá bào tom rim thom ngon Canh cải sot mayonnaise mắc mật gói thịt xào dưa cải cách làm bánh chuối vừng mon pho thit cánh gà tẩm tiêu chiên Hot vịt lộn xào Lót dạ buổi sáng với các món bánh bình ech xe phay thom ngon må å vịt luộc tẩm ướp lạ miệng